あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします
今年は色々チャレンジの年になりそうなんですが、第一弾、講座をさせて頂く事になりました
大学時代から知り合いの方のご好意に甘えて、チャレンジさせてもらいます。
慣れてないので不手際等あるかもしれませんが、是非お越しください。
お待ちしております
昔からお世話になっている方の事務所で、ベリーダンス講座をさせて頂くことになりました
興味のある方は是非ご参加頂ければと思います。
申込は私に連絡頂いて結構です。
よろしくお願いいたします✨
【詳細】
2月８日（日）
ベリーダンス初回おためし講座開講！！
11：00～12:30（９０分）
初回おためし講座 １０００円
⭐️初心者の方も経験者の方も受講頂けます⭐️
持ち物:タオル
服装:動きやすい服装。
上はTシャツやキャミソール等、下はレギンスやヨガパンツ等。
【講座内容】
◾️初心者の方へ
インナーマッスルに利く筋肉トレーニングとベリーダンスの基本的な動きを学びます。
筋トレで体の芯が鍛えられます。
ベリーダンスはお腹・腰・お尻等を使いますので、
冷え性等が解消されて代謝のいいからだつくりができます。
最後に学んだ動きを組み合わせて、１曲踊ってみましょう。
◾️経験者の方へ
Suhaila Salimpourから学んだトレーニングとフォーマットを元にクラスを進めてきます。
アイソレーションに必要な筋肉の強化と、グルーツの使い方を学びます。
最後は曲に合わせて、コンビネーションを１曲踊りましょう。
【場所】
waiwaicture
