月曜日は産後1か月健診
病院では、この日はうつ症状があるか
赤ちゃんへの愛着をみるスクリーニングのアンケートを取るの
最近は産後うつの人が増えているので
問題がありそうなら、早めに地域と連絡を取りママが子育てしやすいように保健師さんに連絡
このアンケートに該当する方が増えている気がする
その理由を分析してみた
初めての育児
お産から体が回復していない
24時間エンドレス育児
高齢で体力も落ちできている
マニュアル通りに行かない
サポート体制不足
両親の高齢化、夫が仕事で忙しい
SNSなど情報過多
ホルモンの影響でメンタルが不安定
寝不足 など
妊娠中って
お産も初めででイメージできない
ましてや赤ちゃんのいる生活なんて
イメージできないよね
かく言う私も夜勤やってたし、
20代の出産だったからなんとかなる
と思ったけど
24時間の育児はやはり大変だった
昔は母乳メインだったから
３時間毎の授乳と言っても
母乳だと消化よく
２時間で赤ちゃんは泣く
おっぱい絞る時間も間に合わず
諦めて頻回授乳にすると
12回飲んでた
1か月経つとやっと8回授乳になった時は嬉しかった
母乳が足りないわけでなく
息子が食いしん坊だっただけ
そしておっぱい飲むと必ず
うんち💩出る
おむつ交換して少し寝てたら
まだ授乳
まとめて寝られない
教科書通りには行かない
そう、子育てにマニュアルはない
我が家流を赤ちゃんとママとパパで
作るだけ✨✨
🌸産後の体と心、大切にして🌸
出産はゴールじゃなくて、新しいスタート。
ママの体は
妊娠中は10ヶ月かけて変化したけど
産後は約2ヶ月で元に戻そうとする
ホルモンバランスも変化するので
ゆっくり休んで体調を整えよう
産後に気をつけたいこと
・基本、布団敷きっぱなし
・赤ちゃんと自分のことだけやる
・食べて、排泄して、寝られればok
・眠れる時に5分でもいいから寝る
・無理しない、がんばりすぎない
・人に頼っていい
・スマホ厳禁🚫
視力さがる、不安が強くなる
・2度と来ないこの時期を楽しんで
・涙が出る日があっても、ひとりで抱えない
・一人でお茶したりゆっくりする時間を作る
・母乳にこだわらず夜間はミルク🍼飲ませてゆっくり休む
赤ちゃんももちろん大切。
でも、ママ自身も大事にしてね💐
今日も読んで頂きありがとう
素敵なマタニティライフを過ごしてね❤️