こんにちは！村山です。
昨日は、渋谷ヒカリエで友達とランチしてました
友達は出産予定日10日前で、大きなお腹を抱えながら
ゆっくりとした足取りで待ち合わせ場所に来てくれました
あと2か月位先だと勝手に思い込んでいたので、
当日に気軽にお誘いしてしまい、申し訳ない気持ちでした
メニューをみてあれこれ迷っていると、大きな揺れが発生しました
もし、大地震で非難を要する状態になったら私が
彼女と赤ちゃんを絶対に守らなきゃいけない
揺れている間色々と考え、緊張の中、周囲の様子を伺いました。
彼女は妹ような存在で、とても大切な友達です
人間は自分の事以上に、人の為の方が何十倍も何百倍も
力が湧いてくるのでしょうね
元気な赤ちゃんが産まれてきますように
今、地震がありました
結構ズシっときた感じでした
照明がぐらぐら揺れました
でも外を見ると普通に歩いてる様子なので 
地震や異常気象など色々な災害が多いこの頃
備えあれば憂いなしって事で
日ごろから準備はしたおきたいですね
今日は古淵のお祭り よさこい
サロンの目の前がメインストリート
いつもは静かな雰囲気なサロン内も今日は賑やかな音楽や
遊びに来た方々の熱狂でいっぱいになるでしょう
去年は台風で中止になったし、今年は更に盛り上がるでしょう
外では準備に大忙しのようです。
今日のサロンは。。。。。お祭りの音を聴きながらのんびりな感じです
多分。。。
こんにちは！村山です。
今日はこれから個別レッスン指導へ六本木へ行ってきます。
実はこのお客様男性なのですが、ヨガは女性がやるものと
思っていいたらしく、興味はあったものの、自らスタジオの
門を叩くことが出来なかったそうです。
友人の紹介で知り合い、すぐにレッスンを受け持つ
運びとなりました
マラソンやハードな筋トレは呼吸量が急増し、活性酸素の発生を
促進させてしまします。
ヨガやウォーキングのような軽めの運動は（じんわり汗をかく程度）、
抗酸化酸素の働きを高めるので、酸化を抑えることが出来ます。
活性酸素が増えるとシミやしわなどの老化現象から、動脈硬化や
癌など多くの生活習慣病の原因としてクローズアップされています。
これからは、「ちょっと辛いかも」・・・と思う程度の運動量で、
十分健康に役立つのかもしれませんね。
また、柔軟性が高まると基礎代謝が上がり血行が良くなります。
筋肉や腱が伸びることで、関節の負担を軽減し肩こりや腰痛を
緩和させ、改善させる事が出来ます
心と身体をリラックスさせ柔軟性を高めるヨガは心身の老化予防に
効果があるといわれています。
ヨガってやっぱり素晴らしい～～～
こんにちは井上です
今日はスッキリとした秋らしいお天気になりましたネ
実は私も少し気持ちがスッキリとしています
先日までの３年間、スキルアップ＆復習も兼ねて
美容の学校へ月２日程ですが通っていました。
行く前は年齢の事や仕事など様々な事考えて迷いました
やはり年齢が一番だったかもしれません。
でも思い切って入学
最初は先生に間違われちゃう感じも
そして久々に勉強しましたぁ
しかし終わってみれば３年あっという間な感じでした。
そして沢山の仲間と出会えたのが最大の収穫かしら
１０代から５０代
ベテラン美容師からアシスタントの子達や、エステサロンオーナーに歯科衛生士まで
色々な方がきていました。
情報交換したり、技術を教えあったり話は尽きることはありませんでした
みんなで全てのカリキュラムを終え修了の日を迎え
最後は打ち上げ本当に楽しかったです
次は何の勉強しようか
なんて
みなさんも何か挑戦してみたいなぁとか
習い事しようかなとか、資格取りたいとか思ったときは
思い切って初めてみてはいかがですか
きっと同じもの目指す仲間に出会えますよ
何よりも自分が輝けるかも
