こんばんは、塚本まよです。
ネガティブ思考とポジティブ思考
今回は、ネガティブ思考からポジティブ思考に変えましょうというお話です。
なぜ、ネガティブよりもポジティブがいいのかという所だったり
元々私もネガティブだったので、これをどうやってそれを克服してポジティブになったのか
という所をお伝え出来たらと思っています。
ポジティブになったらすごくいいことがあるというのは、何となくはみんな知っていると思います。
ネガティブな方は、結構考える人って多いんですよね。
そうやって考えることだって、ポジティブになったら結構思考が変わるので重たい気持ちにならなくなります。
ストレスを抱えてしまう人っていうのは、ネガティブ思考だったりするので
もしストレスを感じているのであれば、ぜひポジティブ思考に変えていきましょう！
ポジティブになるとどういう事が起きるのか
ネガティブとポジティブ。
まず、あなたはどちらになりたいですか？
一つ言えるのは
ネガティブ思考・ポジティブ思考、どっちの人に付いて行きたいかって言われると、私は圧倒的にポジティブ思考が多いと思います。
ポジティブな人って元気を与えるんですよね。
例えば、学校のの時でも中学・高校って先生って変わりますよね。
ネガティブな先生なのかポジティブな先生なのかで、クラスの雰囲気も変わってきます。
その先生が前に立つことによって、
すごい元気よく
「おはようございます！」って言うんだったら、みんなも元気よく「おはようございます！」って言えると思うんです。
でも「おはようございます…」って暗いテンションできたら、なんかすごくクラスの雰囲気も暗くなっちゃたりすると思うんですよね。
これは今は挨拶のことでお伝えしたんですけど、挨拶だけじゃなくて、これは思考だと思うんです。
全て考え方です、基本的には思考のところだと思うんですね。
思考を変えていくのが大事です。
ネガティブでいてもいいことはない
私は元々バスガイドをやっていた時に、色々ぶつかったんですよね。
会社員の方とか、なんでもそうだと思うんですけど人間関係って、めちゃめちゃぶつかるじゃないですか。
人間関係で何がぶつかるかっていうと、人のせいにされたり、変な噂をまわされたり…
例えば、自分はめちゃめちゃ頑張って仕事してるつもりのに、仕事全然出来てないって言われると、もうすごいストレスになるわけじゃないですか。
それをずっと考え込んだりして。
私は結構考え込むタイプだったんで、お風呂に入ったらいつも、そのことを思い出したりしました。
まだちょっとネガティブ思考が残っているんだと思うんですけど
それを思い出した時に、あーやっぱりこういうことをしてしまった自分が悪い…って思ってちょっと落ち込んだりするんです。
ただそれをずっとやっていたことによって、人生変わるのかって言ったら変わらないですよね。
だったら、もうそれを忘れるぐらいポジティブになった方が早いということです。
例えば、お風呂の中で、たまたまよぎってしまうのは仕方のないことだと思うんですけど、私はお風呂の中でいつもフラッシュバックみたいにそれを思い出してたわけなんですよ。
だけど、その時間にぱっと切り替えて、違うことを考える。
ポジティブに「じゃあ今後どうしていこうか」とか。明日どうしようかな、明後日どうしようかな、将来的にどうしようかなって。
そういう人たちは、ほっといたらいいんですよ。
ほっといて自分の気持ちを考えたらいいんです。そこでネガティブになる必要はありません。
私が変わろうと思った理由
私がなんでネガティブからポジティブに変わったのかという所なんですけど、一番初めに言ったようにポジティブな人の周りには人が寄ってきます。
人が寄りたいのはどっちかと言った時に、私はネガティブな人のところには私はいきたいとは思わないんです。
人が寄りたいのはポジティブですよね、暗い人のところに行きたいって思う人っていないんです。
学校の中にもいませんでした？
クラスの中で、すごく盛り上げ役みたいな人いるじゃないですか。
その人って結構目立ってたり、ポジティブ思考だったりしたと思うんですよ。
明るいって、いうことですね。
そういった人は、より目立っているんで先生から覚えてもらえやすいですし
別にそこまでなりたくないという人でも、社会に出てきたらやっぱり何かしらメリットはあります。
会社であったら社長に覚えられたい、覚えられた方がいいですよね。
人とはちょっと違う所を見せた方がいいです。
これは私が学生時代も思っていたんです。
ポジティブ思考の人の近くって人がすごい寄っていっているなっていうのは思いましたし、今でも思います。
元気は作る
元気って作ってもいいと思うんですよ。
元気は始めは作るものだと思っています。
私も、これはすごく苦手でした。
苦手って思っていてもこれは克服できます。簡単です！
元気は作れるものなんです。
元気よく振る舞ってください！
私は普段一人で動画を撮っているんですが、いつも動画の時みたいに明るいかって言われたら、一人で明るいわけないじゃないですか。
それと一緒なんですよね。
動画を撮る時だけ元気を作ってるって感じですね。1人だったらそこまでテンションは高くないです。
あとは最近はペットを飼い始めたのですが、ペットと一緒に遊ぶ時とかはめちゃめちゃ元気だったりしますね。
発言
やっぱり元気作ったりとか、考え方のところなのでネガティブ思考をやめようと思っても
いや僕には向いていない…
私はもう本当にネガティブなんです…
っていう発言もやめていってください。
発言から辞めないと、これは治らないです。
直したいんだったら
私はポジティブ！
私は元気になる！
ポジティブなる！
ということを毎日言っていた方がいいです。
人間って口から行動に変わっていきますから。
ネガティブ思考からポジティブ思考に変えて、皆さん元気よくなって頂けたらと思います。
