こんばんは💫
お久しぶりです
今日は冬至でしたね。
冬至は昼の長さが短くなり
夜が最も長くなる
陰が極まる日
私の中のネガティブな感情も
沢山出てきて苦しかったですが
ネガティブもあっていいと
受け入れたら
何かが抜けた感覚です。
本来は喜怒哀楽
全ての感情を感じる事が
喜びのはずなのに
ポジティブは良くて
ネガティブな感情は駄目
と無意識にジャッジしていて
苦しくなっていました。
ノートに思うままに書いていたら
恐怖や不安があっても良い！
それすらも抱きしめていこう！
そう書き出していました。
それが自分を丸ごと受け入れられたようで
体が緩んで楽になりました。
私はとても怖がりなんですが
怖がりながらでも良い
一歩一歩進んでいこう！！
そんな事を思った冬至でした。
今日は、どんな1日でしたか？
色んな風邪が流行っていますが
暖かくしてお過ごしください