朝 45.2Kg 22.0%
夜 46.0Kg 22.5%
一応10日間集中ダイエット最終日。
と、言っても閉まり悪く最後の最後で運動とかしない(笑)
朝食：なし
昼食：おにぎりとチゲスープ
夕食：もやしと舞茸を炒めて卵でとじたもの
なんか10日間で結果が出たんだか出てないんだかよくわからーん。
たぶんあんまり結果でてないかな？
まぁいいか。お腹はちょと引っ込んだ・・・・かも。。。かも。。。
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朝 45.2Kg 22.0%
夜 46.4Kg 21.0%
朝食はなし
昼食はおにぎりと生姜のきいたお味噌汁
夜は我が家で宅飲み。
友が持参してくれた「納豆とオクラをトッピングした白菜のお浸し」と
自分が用意した「鶏ムネ肉ともやしをタジン鍋で蒸したもの」。
その他、クリームチーズを乗せたいぶりがっことか。。。
お酒は「生姜焼酎」。生姜茶をちょっと入れて甘みを漬けてお湯割りで。
で、かなり飲んだ。まぁいつものことだけど。。。
Wiiで遊んだりして楽しかった～
朝 45.0Kg 25.0%
夜 45.8Kg 21.5%
がーん。夜の体重がまさかの上ぶれ。
なんでこんなに？？夕食食べ過ぎ？？
今日は朝も徒歩通勤だったから帰宅時と合わせて往復歩き。
でも寒いしゆっくり歩いているから、ちっともカロリーオフにはなっていないと思われ…。
朝ごはんはポタージュとパン。
お昼御飯はセブンイレブンのお茶漬けとコールスローサラダ。
夜ご飯は木綿豆腐を卵と一緒にお醤油ベースで炊いたもの。
TOTALでもそんなにカロリーは高くないと思うんだけどねぇ。。。
夜の運動はコアリズム。
まだダイエットを本格的に始めて1週間。
まだまだこれから…と思いつつ、いつまでやればいいんだろうとも思いつつ。。。
気長に行くしかないか。。。