プレママ・ママの子育てに笑顔を届けたい♡
☆ お腹の中から始まる子育て、
ママになっても、ママじゃない私時間を大切に ☆
こんにちは💛
ヨガインストラクターのMASAYOです🌺
みなさんアマビエさま飾っていたりしませんよね？
私はついこの間までその存在さえ知りませんでしたが、
なんだかちょっと可愛くも見えてきました☻
だからといって、
アマビエさまや神頼みではちょっと心配・・・
妊婦さんは自然と意識しやすい食習慣♡
コロナ生活で改めて感じること、
それは、
妊婦さんや子育てママでなくとも、
万人万国共通でやはり
✨日々の食習慣の大切さ✨
免疫UPに繋がる食習慣をお互い意識していきたいですね❣
先日、
一ヶ月半の実家生活を終え、
軽い引っ越しのように、大量の荷物ともに自宅に戻りました☻
慣れている環境のはずなのに、
ところ変わった自粛生活は、なかなか軌道に乗りません💦
娘の習い事もオンライン対応が進み、
四歳児クラスは終始親が張り付いていないといけないという・・・
良いような、なんとも言えないような・・・💦
さて話題を戻して♡
コロナといえば、
私たち日本人は専門家の予想を良い意味で軽めに裏切っており、
感染拡大はこれでも各国より遥かに穏やかなのだとか。
確定要因ははっきりしないものの、
以下のようなことが挙げられるそうです。
♦PCR検査が不十分でそもそもの数が正確ではない
♦ステイホーム、ソーシャルディスタンスに真面目に取り組む国民性
♦マスクの習慣、うがい、手洗い励行
♦ハグやキス文化がない
♦家で靴を脱ぐ文化
♦BCGの予防接種が効いている⁈
個人的には、
食生活も一役買っているのではないかと思います！
特に発酵食品や海藻類、
また繊維質の摂取は大いに関係しているのではないでしょうか。
海藻を消化吸収する過程において、
日本人にしか存在しない腸内遺伝子が存在し、
そのおかげで日本人は海藻の消化に長けている。
というのは有名なです。
日常で気をつけたい基本として、
（栄養不足などの言うまでもない部分と、生活習慣は今回省略）
♦日本人に多い糖質過多とタンパク質不足の習慣
♦体を冷やすグループの食品の多様摂取
♦暑いからといって冷たいものばかりを摂取する
♦水分不足。
♦お腹が空いていないにも関わらず、時間だからと言って食べる癖。
♦添加物、加工食品、酸化した油や食材の摂取
他にも食材ごとには多々ありますが、
まずこれらに心当たりがあれば、
そこを第一段階としてしっかり見直すだけでも
体調が良くなることはもちろん、
免疫UPに繋がるかと思います💖
食べたものでできている私たちの体💛
お互いしっかりケアして、
家族も自分も守っていきたいですね💕
アマビエさまには、
こっそりお願いしつつ☆彡
Masayo Murasawa
♡ Have a beautiful yoga life ♡
#STAY HOME
#免疫力
#食生活
#自粛生活で食を見直す
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#withコロナ
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#アマビエさま
#日本人のコロナ感染率
#日本人の免疫力
#コロナと免疫の関係
プレママ・ママの子育てに笑顔を届けたい♡
☆ お腹の中から始まる子育て、
ママになっても、ママじゃない私時間を大切に ☆
こんばんは💛
ヨガインストラクターのMASAYOです🌺
自粛生活の中で、
私が最近お話する女性たちの８割はママ♡
そしてまたその８割の方々は、
✨好きを仕事にする女性たち✨
思いが重なる方たちと共に
これからずっと好きな仕事に携わっていきたい♡
尊敬する女性、憧れ女子たちとの出会いから・・・
今日は、
ママこそ諦めずにこだわりたいお仕事のこと☆
私はかつて、
①４歳から長年の夢だったお仕事、
②生活費のためだけに就いたお仕事、
③ただただ、一生安泰だろうで就いたお仕事、
④興味本位で就いて失敗したお仕事、
⑤そして今現在の、好きから始まったお仕事
を経験してきました💨
振り返ると、
当然ながら、①と⑤時期が一番幸せで、
身も心も充実し健康、日々楽しくやりがいも💖
①に頃は、
まだ子供も家庭も持っていなかったこともあり、
本当に、「いつ死んでも後悔はないな。」
と思うぐらい楽しい時期を過ごしました✨
当時の同期は、
今でも大切過ぎる家族のような私の宝物💕
逆に、
そうでない②～④の時期、
①と同じ人間とは思えない程
公私共に最高潮に絶不調💦。。。
なぜ今自分はこんなことをやっているのか。。。
なぜ無理やり、
これっぽっちも思ってもいない目標を立てて生きているのか。。。
プライベートも前代未聞に最低最悪💦・・・
深く考えたら泣けてくるし💧、
あんなに好きだったはずのヨガさえも、
ヨガは自然と自分と向き合ってしまうという理由で
怖くてあえて遠ざけてしまっていました。。。
ただ、
あの本当に思い出したくもない
何もかもが絶不調の時期があったから今がある。
そう思える今に感謝する日々☆
結局、
嫌だ嫌だというマインドで
カレンダーに日々✖印をつけることが生き甲斐のような、
最悪なメンタルで向き合う仕事の中でのパフォーマンスは
６割発揮できれば良いほうです。
そんなだから、
プライベートにまで負のスパイラルが伝染していたのかも
しれません。
完全にクラスター⚡
★スティーブ・ジョブスの言葉★
The only way to do great work is to love what you do.
If you haven't fouud it yet, keep looking.
Don't settle.
素晴らしい仕事をするたったひとつの方法は、
自分のやっていることを好きになることだ。
まだ見つけられていないのなら、
探し続けること。
そこに安住してはなりません。
そして最近私がハマっているYouＴｕｂｅｒの方も、
✨好きを仕事に自分らしく生きる✨がテーマ❣
そんな風に意識する日々だからでしょうか🌻
今私がオンラインで出会う女性たちは、
みんな自分の自己実現、夢への加速スピードが半端なく、
右肩あがりで上昇していく人たちばかり☆彡
知れば知るほど、
輝いて見えるのには訳があり、
何より半端ない努力をされているからこその結果❣
💎好きを仕事にするママと女性たち💎
彼女たちの振る舞いは見事に格好いい💎
お互いに高めあうその関係性
生き方が美しく寛大だ✨
その姿を見てしまったら誰でも思うはず♡
私もそこで生きていきたい❣
ママだからこそ💖
愛する娘にも、
いつか絶対に来てほしい世界✨
Masayo Murasawa
♡ Have a beautiful yoga life ♡
＃好きを仕事に
＃なりたい自分に
＃ママだからこそ
＃ママになるから
＃やりがい
＃幸せに繋がる仕事
＃ママのお仕事
＃諦めない