経過報告

ダイエットライフ

１０日目をむかえました


ただいまの状況

－２Ｋｇ(推定)



体脂肪は毎日変動が激しくて

不明


もすこし数値的な効果を期待してたんだけど。。



サラダと豆腐と野菜中心の食事に変えて

カロリー控えめに過ごしたところ

少しの量でもお腹いっぱいに感じられるようになったよ



それから

legマジック効果もあり


ウエストまわりがだいぶスッキリした感じ



あと１週間

追い上げがむばります


朝は

黒豆パンにグレープフルーツとヨーグルトコーヒー

いかにもっ

でしょ？

start！

夏休みが終わり。。。

今日からまたお仕事が始まりました



連休後半は、地元へもどり♪

ほぼ毎夜、ムービーメーカーとの格闘を続けており

完全に寝不足だよ


ひさしぶり会う友達もいて

楽しい夏休みでした



さてさて、

夏も終盤にさしかかりましたが


今日から


本気でっ


ダイエット始めます


またかよっ


って思ったそこのあなた


いいんです。


確かにまたかよっ

ですから。


でもね、今回は本気なのだ


リバウンドのリスクはまったく考慮せず

２週間限定
食事制限です


普段の食事が外食ばかりだったから

ここでやっとリセット


４年前の体型に

もどるのだ


－５㎏


こうごきたい

夏休み

夏休み初日は

去年に引き続き川奈に行ってきたよ

魚がすぐそこに見えるほど

きれいな海です



ちかくの旅館では

温泉にゆっくり入って

贅沢にも海の幸をいただき



満腹


今年は花火大会がなかったのが残念だけど


たまには何もしないで


ごろごろしてるのもいいね




楽しかった