さてさて、
今日は妊娠中もっとも重要な課題の一つ、
如何にウマくて、
体に良くて、
ローカロリーな
食べ物にありつくか。
これ、かなり重要。
妊娠中は多くの人が体重増加に悩まされます。
えぇ、わたしなんて
水を飲んでも太る勢いでしたから（笑）
しかも、妊娠することで味覚が変わる人も少なくないようで、かく言うわたしも妊娠前までは甘いものが大嫌いだったにも関わらず、ある日を境に和菓子・洋菓子問わず欲するという、味覚改革！
その変貌ぶりは、6年連れ添ったダンナもビックリするほどでした（笑）
そんなわたしが試行錯誤しながら見つけた、妊娠中でも安心して食べられる食にまつわる品々をご紹介しますー(^-^)/
☆ピジョン ザクッとクッキー
メープルスイートポテト味
言わずとしれたメーカーから出てる、妊婦さん用のおやつ☆
ザクッと固めのクッキーなので少量でも食べ応えがあります(^-^)/
しかも、妊婦さんには欠かせない葉酸などの成分もたっぷり！
でも、栄養価が高いのに味が超ーーー美味しいのですっ！！
産後の今もたまに買って食べてます☆
ポケットサイズなので仕事の合間や、つわり時の空腹逃しに最適ですよ！
☆ローズヒップティー
妊娠中はカフェインを摂取できないのと、子宮収縮作用のあるジャスミン茶を普段から飲んでいたわたしは、ローズヒップティーを常備してました(^-^)/
愛用してたのは無印良品の水出しタイプ。
マグで飲むときポンパドールのティーバッグを使用してました。
ローズヒップは、ビタミンが豊富なので妊娠中の肌トラブルを予防できますし、鉄分やカルシウムなどの嬉しい栄養もたっぷり！
ヨーロッパなどでは妊婦さんのためのハーブティーとして、かなり有名みたいですねo(^▽^)o
ちょっとすっぱいので、なれない人はハチミツやジャムを少しいれて飲むと飲みやすいですよ！
☆まるで梅酒なノンアルコール
CMでご存知の方も多いはず！飲んだことがある方もたくさんいるでしょうね！
いやー毎晩の晩酌か楽しみだったわたしとしては、美味しいノンアルを探して随分飲みました（笑）
この梅酒テイストは、すっっっごくリアル！
いい意味でほんとに、梅酒からアルコール抜いただけ！って感じなのです♪( ´▽｀)
また、ほとんどのノンアルが炭酸なのに対して、ロックで飲むのがオススメという、酒好きを狙った粋な演出（笑）
まんまとハマりましたよー(>_<)
☆アーモンドフィッシュ
まるで給食のようなおやつ（笑）
でも、妊娠中はカルシウムがとっても大事！
でも、煮干しをボリボリ食べるには限界がありますよねー(´Д` )
そんなときは、アーモンドフィッシュ!!!
ほんのり甘くて飽きが来ないのでオススメです(^з^)-☆
たまに歯に刺さるのでご注意を！（笑）
☆ハリボー グミ
食べづわりだったわたしは、空腹がキツかったので、外出する時や仕事の合間は、このハリボーのグミをよく食べてました(^з^)-☆
ハードグミなので少量でも満腹感が得られますし、いろんな味があるので飽きません☆
小袋入りも売ってるので外出時にも役立ちました！
輸入菓子なので、ちょっとお値段高めなのがタマキズですね(>_<)
んー。。。ざっと、こんなもんにハマりました（笑）
他には、イチゴ、スイカなどのフルーツや、炭酸水、ガリガリ君などのブームも来ましたね(>_<)
妊娠中の皆さんの参考になれば幸いです！
妊娠中で体重も気になるかと思いますが、楽しくお腹いっぱい食べて、
babyちゃんを育てましょう☆