筋肉痛

予想通り筋肉痛なったー。
太もも裏と右肘痛い。
体もだるくて朝一買い物行った後ダラダラしてた。

これじゃぁダメだと思い久々のジム行ってきた。
今年初だったかな？
確か。
久々だから軽くと思ったケド1時間のマシン空いてたために1時間走ってしまった。
クールダウン入れて9.5キロ位。
体的にはまだまだ走れるのだケド飽きてきちゃうんだよね。笑
1時間走ってお風呂入って帰宅。

帰って来たら洗濯してご飯作り。
ご飯とっくに出来てるんだケド鹿討ち行ってまだ帰って来ないから食べれず…。
さっき連絡きたからもう少しだと思うんだケド。

早く帰ってこーい。

昨日の筋肉痛に加え走ったからふくらはぎも痛い。

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バドミントン

1年以上ぶりくらいにバドミントンいって来た。
最初当たらなくて当たらなくてどうしようかと思ったー。
でも徐々に当たるようにはなってきた。
ケド試合になると球の配球がなかなかうまくいかなくて…。
やっぱ、バドミントンは難しいなーとつくづく思う。
でもやっぱりバドミントンは楽しいね。

明日はきっと筋肉痛かな。
すでに腕痛いしねー…。

次はいつ行けるかな。

今日のご飯はバドミントン前だし、そんなにお腹も空いてなかったため軽めに。
てかちょー手抜き。笑

◇ご飯
◇昨日の残った鶏なすピーマン甘酢炒め
◇餃子
◇わかさぎの佃煮
◇いかの塩辛

作ったの餃子だけ。
てか焼いただけ。笑

今日は風が強くて車乗ってても前見えなかった。
ホワイトアウト。
まだまだ風も止みそうもないので事故には気をつけてほしいですね。

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ご飯

今日から3月ですね。
来月から看護師6年目。
まだまだヒヨコさん気分なんだケドなー。笑

今日は夜勤明け。
朝帰って来たらご飯作ってくれた。

豚丼⁇
味噌汁はインスタントだケドねー。

ご飯食べたら仮眠して、起きたら夜ご飯準備。
夜勤明けは何もせずに1日が終わってしまう…。
もったいない気もするケドほとんど寝ずに働いているし仕方ないかー。

そして夜ご飯は

◇ご飯
◇じゃがいもとわかめとネギの味噌汁
◇キャベツとにんじんの千切り
◇かぼちゃコロッケ
◇鶏なすピーマンの甘酢炒め
◇わかさぎの佃煮

かぼちゃコロッケは一昨日のかぼちゃ煮物を潰して、柔らかくして潰したじゃがいもと混ぜて形作って揚げたやつ。
始めて作ったケド難しくもなく美味しかったー。
今度から余ったらコロッケにしちゃおうかなー。
冷凍してお弁当にも使えそうだし。

たくちん出掛けて帰って来るの遅くて待ってたら23時近くなっちゃったー。

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ご飯

昨日と今日のご飯。

昨日

◇ご飯
◇キャベツと揚げの味噌汁
◇肉じゃが
◇湯豆腐

豆腐はニセコの帰りに買ったやつ。
さすが美味しい。
またそっちの方行ったら買おう。

そして今日

◇ご飯
◇なめことネギと揚げの味噌汁
◇かぼちゃの煮物
◇ジンギスカン
◇わかさぎの佃煮

わかさぎはこの間釣ったやつ。
2日かけて煮詰めたり色々やってたー。
私何もしなかったケド。笑

でも美味しかったー。

今日は久々の日勤。
リーダー。
何事もなく無事終了。
早出だったから朝早くて眠眠ー(つД`)ノ

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★☆Life☆★

今日とぃぅ日は一生に一度だけ☆
毎日楽しくすごしましょぉ♪

最近のご飯

筋肉痛

バドミントン

ご飯

ご飯