満月の日に断食をするといいというのは前から聞いたことがあって、急に思い立ってやってみることにしました。
お昼は食べざるを得ない状況だったので、おやつからがまん。
夕食代わりに、買ってあった瓶入りの甘酒に生姜を入れて温めてカップ一杯。
そもそも帰宅も遅いし、夕飯を抜くのは案外平気だった。
朝の目覚めがすっきりする、と聞いていたけれど、一週間の疲れが溜まっていたところだったので、よくわからず。
まぁ、言われてみれば•••くらい？
それでも、いつも夕飯が遅く、朝はちっともお腹が空かないのに、目覚めたときから空腹を感じたのが新鮮だった。
そして起きた後はスムージー飲みつつ、ヨガへ！
1年前くらいにも行ったことがある、一回ごとに申し込みのレッスン。すぐ埋まってしまうし、どうせ空いていないだろうなと思うと予約するのも億劫で。。
今回はたまたま空いていることを知り、申し込んであったのです。
偶然と思い付きが重なり、こんなストイックな感じに。。
深呼吸とか力を抜くとか、簡単そうなことが案外難しい。
それでも終わった後は気持ちよかった。
そして、ランチ。よくよく調べたら、36時間断食するということだったのだけど、ヨガの後のマクロビランチを楽しみにしていた私は諦めきれず•••
夕食を抜くだけでも効果があるということ、身体にいいものを吸収しやすい満月のときに身体に入れることが大切、という都合のいい情報を信じ、24時間で終了することにしてしまいました。
優しい味のお店なのだけど、いつもより味が濃く感じられたのは、断食明けだから？
結局、体重計も乗り損ねたし、断食の効果をすごく感じたわけではないというのが本音だけれど、またやってみてもいいかなーという感じ。
ここ最近毎日のように出ていた蕁麻疹が落ち着いているのは、断食効果？と期待しつつ。
