風邪にいい症状別の食事

最近、熱かったり、寒かったり、風邪を引きやすいです。私はそうですね。大変だと思いますね。薬は薬ですが、毒ですね。日常の食事から何とかできますね。下記は症状別に風邪にいい食事を紹介します。

発熱した時にねぎ、レンコンと玄米をお勧めします。
乾性のせき（コンコン）が出て痰が切れにくい時にナシ、大根、はちみつ、ゆり根、びわの葉と白くらげがいいです。
湿性のせき（ゼコゼコ）が出る時にみかんの皮とゆずを勧めます。
体に熱があり痰が黄緑がかっていたり熱を帯びたりしたときに大根、とうがん、ナシ、海藻と柿を選らんでください。
体が冷えて寒気がしたり痰が透明で冷たい感じる時ににんにく、ショウガ、ねぎ、みかんの皮、ぎんなんとくるみをお勧めします。

みんなはお大事ください。