花火

今年は節電対応のせいか、
１０月開催の花火大会が結構あるみたい。

チョット肌寒い中で見るのも
イイかもしれませんね。


花火(Firework)にちなんでこの２曲。

1.Firework - Katy Perry


2.Words Drowned By Fireworks - N. Uematsu
(From Final Fantasy Ⅶ)

もう１５年だそうです

スーパークールビズ最終週です。
その必要がないくらい、肌寒いけれど…
今日は長袖ポロシャツでした。


話を飛ばしまして。
タイトルの通り、１５年前のデビュー曲。



収録アルバムeverlastingを
引っ張り出して聴いています♪

理論派ダイエット

昨日の試合のあと、コーチをやっている
同期を乗せて帰りました。

お互いに現役時代は守備キャラ。
そして戦術論といった理屈めいた話に
抵抗ないので、現役への指導について
あーでもない、こーでもない、という
議論めいた話題で盛り上がりました。




同期は多忙な中でも減量に取り組んで
いるらしく、いろいろと聞けました。

「基礎代謝のみ、３ヶ月で３キロ減」
という目標を置いているので、
食事には相当気をつかっていました。
（↑運動で消費しないことを前提）

１日の許容摂取カロリーが想像以上に
低くてビックリ！
身長が160ちょっとしかない私の場合、
許容値は更に下がります。

今はそれなりに運動できていますが、
体重を維持できているからといって
タカをくくっていると、運動しなく
なった瞬間に太りそう…

今のうちに食生活（←大半が間食:笑）
見直す必要がありそうですね^_^;
同期曰く、慣れればご飯1/2杯でも
耐えられるそうです。


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