Fitness Menu(2011/11/25)

@Tipness Soka
○Basic Aero Ⅰ-Walk-
　（40Min./B. Sasaki）
○Basic Step Ⅱ
　（45Min./B. Sasaki）

今月はいろんな場所に顔を出していたため
「同一のレッスン」に２回以上出たのは
これが最初（で、たぶん最後）。

レッスン後、「疲れてない？」って
指摘されちゃいました。
顔に出ているようじゃまずいな。






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Fitness Menu(2011/11/23)

○Running 180Min.

３時間は初めての経験。
フルマラソンへの第一歩。
LSDで走る予定でしたが、途中で通った
レイクタウン周辺のランナーに刺激され
結局、フルパワーで走っちゃいました♪

２時間までは快調そのものでしたが、
残り45分くらいから一気に足が止まり、
腕振りを始め、フォームもバラバラ。
ラストスパートしている余裕もなく終了。

「マラソンは30キロ過ぎてから」という
格言の意味が少し分かった気がします。
ここから１時間を粘れるかどうかが
サブ４達成のカギになりそうですね。


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最終戦

紅葉がキレイな東北道を飛ばし、
車を点検に出したその足で、
現役の応援に行ってきました。

先週の試合に負けたので、
4年生にとっては最後の試合。

序盤からロングパスが効果的に
決まって攻撃で圧倒。
途中危ないシーンはありましたが、
2-0で勝利。スコア以上の差を
感じることができました。

この世代はチーム緒戦だった
新潟での７大戦（2010年夏）から
見ていたこともあって、
個人的に思い入れのある世代でした。

おつかれさまでした。