無料の食事サポート？？
３日間
してみた感想を最初
あたしが普段
食べてるものの
写真を見て
これは食べたらだめですよ
これはバランスがよくありません
そんな風に言われるのかな？？とか
これを食べてください
これは食べないでくださいとか
強制されるのかも………と
不安はあったのですが
そんなことは
全然なくて
なにを食べたらいいか？？
わからなかったけろ
あたしにたりないのは
野菜と茸類、たんぱく質
それからカルシウム(魚とか)
なんだなということが
なんとなくでも
わかったから
とてもよかったです
例えばなにか
この栄養素が
たりないから
◯◯の栄養素が
たりないから
◯◯のサプリメントを………
なんてこともなく
じぶんで
気づけるように
してくれる感じです
おしげさんも
ブログで
よく言ってるけろ
習慣や、なにかを
変えようとする時
すごく勇気がいるし
なかなか行動には
移せないし
じぶんひとりでは
どうにもできないし
ならなくて………
だから
頼れるひとや
場所があるなら
どんどん頼ってみて
いいと思うんです
それが叶わないことも
多々あるけろ
ひとりだと
どうしても
加減がわからなくて
頑張りすぎて
ストレスがたまって
疲労してしまう…………
そんなようになるので
一緒にがんばってくれる
がんばってるひとの
言葉ってすごく励みになる
共感や受容も
たいせつだけろ
仲間がいるのは
支えになる
おしげさんの
過去のブログを
読んでみるのも
おおすすめです
必要なひとに
伝わりますように