3連休の初日からトライした
「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」

2日目を終えた昨日、筋肉痛がMAXに・・・
(歩くのも痛いし、階段なんてヒィヒィ言いながらじゃないと登れない位)
ストレッチをしたり、お風呂でマッサージしたりで
何とか、ほどほどの筋肉痛に…
で、3日目の今日、
初日に絶対に無理!!って思った腕立てがクリアできた☆
ちょっと成果あり???ヾ(@°▽°@)ノ
「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」

2日目を終えた昨日、筋肉痛がMAXに・・・
(歩くのも痛いし、階段なんてヒィヒィ言いながらじゃないと登れない位)
ストレッチをしたり、お風呂でマッサージしたりで
何とか、ほどほどの筋肉痛に…
で、3日目の今日、
初日に絶対に無理!!って思った腕立てがクリアできた☆
ちょっと成果あり???ヾ(@°▽°@)ノ



って感じ。。。



