頭痛・・・・

昨日は　ジョギング（マラソンじゃないらしい・・・）_

出来ませんでした・・・

ご飯食べて

即寝

昨日　一日・・・頭が痛くて

多分・・・おとついの

風呂上り　夜の１０時過ぎのジョギングのせい





－0.4キロ(*￣Oﾉ￣*)

昨夜

ランニング した・・・・・・

そしたら・・・・今朝

－０．４減

耳がちぎれそ～だった

家の周りを５周して　２０分ぐらい

１周目　ランニング

２周目　ウォーキング・・・ってな感じ

ちょっと　気持ち良かったりなんかして(*ﾟｰﾟ*)

無理せず　やったりますニヤ