イギリスに来てから毎年、５月末からの２ヶ月間、牧草などの酷い花粉症に悩まされていますが、今年は少し変化がありました。
日頃Youtubeの健康番組を視聴しまくり、又Amebaブログの記事を読み漁り、昨年あたりから健康オタク🤣のような毎日を送っていた成果⁇ ふと気付くと、今年は少しマシになっているようなんです…。
「今年の花粉の量は普段の年と比べ物にならないくらい多いってラジオで言ってた。」と昨日夫が話してたのを聞いて、あら？それじゃ私の花粉症、マシになってるのかも…、とふと思いました。
耳の奥の痛痒さや耐えられないくらいの目の痒み、口の中まで腫れているような不快感、味覚障害、皮膚や胃腸の不調など、一時確かに酷い時もあったんですけど、まだ６月半ばなのに症状が引いて来つつあります。いつもは食べられないはずの生のイチゴが食べられたり、ある程度抵抗力がついたのかなあ。
完全にとは言えませんが、出来るだけ実行したのは次のような事。
・グルテンフリー
・乳製品フリー
・砂糖を止める
・高血糖になりがちなものを避ける、あるいは食べ方を工夫する。
・油脂はグラスフェッドバター、コールドプレスのオリーブオイル、ココナッツオイルなど
・メガビタミンの摂取、C、B50、ナイアシン等
・身体に良いとされているトマト、アボカド、ニンジンのジュースなど、自身の症状を悪化させる生野菜、果物などは避ける。
でもたまにストレス溜まると大好きなアイスクリーム堪能したり、スコーンにクロテッドクリームドバッと付けて食べたり、そんな事もしてしまってますが…（苦笑）
自分では色々やってたってどうせ今年もダメなんだろうなあと思っていたので、もし効果があったのなら嬉しいんだけど…。
今のところまだアレルギーに関して薬を飲んだり塗ったりした事が無いので、もしかするとそれで食の見直しの結果は出やすいかなと思ったりもします。
薬無しでで過ごすのは限界かもしれないと思ったことが何度かありますが、これからもこのまま様子を見て行く事にします。
この後、また酷くなりました〜ってことになりませんように😅🙏
イギリスで最も華やぐ季節、しかし悲しいかな、いくら庭好き花好きでも花粉症には勝てません…