オススメヨガインストラクター

これから自分の新しい試みに向けて
スクール関連のインストラクターを中心に
オススメヨガインストラクター情報を
流していきたいと思います

第1弾は昨日撮影してあげた
ヨガインストラクターＭＩＹＵさんブログはこちら→myuーヨガ・アーユルヴェーダな日々

$Essence de la beaute　ヨガ、ロハス、エコ、サプリメント、スピリチュアル、漢方、コスメのこと

ヨガだけではなく、ピラティスのレッスンも行う彼女は
整体も学び、歩いている人を見ると
姿勢や歩き方肉付きまで分析しちゃう大の体の構造大好き人間
勉強家でもあります

アーユルヴェーダの知識も生かした
ヨガを受ける人に、より役に立つレッスンで
ヨガ効果を高めるアプローチをしてくれます

さらに明るく、生徒さんたちからも人気の先生です
今後は新たな可能性を求めてフリーで活動するので
残念ながらスクールからは去りますが
今後も個人的に応援したい人です

若干、天然なところがありますが
ご愛嬌と言うことで
今後の活躍を期待しておりますので
この場を借りて宣伝です

来年1月より、目黒のスタジオ「スタジオナチュラル9」にてヨガレッスン
を展開するそうなので、お近くの方はぜひ参加してみてください

　1/13　14：00～
　1/25　13：00～
　1/27　11：00～

ご予約はＭＩＹＵさんのアメブロよりお願いします

myuーヨガ・アーユルヴェーダな日々

おしゃれなオーガニックカフェ　be my self

以前ブログでご紹介したbe my selfの
ヨガスタジオとカフェに行ってきました
(以前書いた記事はコチラ→中目黒にRIKACOプロデュースのオーガニックスペースオープン)

スタジオの写真は撮れなかったのですが
床暖房がうれしいチャコールグレイのフローリング仕立てのスタジオは
大きな窓から中庭が見え
自然を少し感じながらゆったりヨガができる雰囲気でした

かなりオススメのスタジオですよ

そしてヨガの後はカフェに行きました
イタリアンシェフ監修のカフェのお料理は
なんといってもオーガニックの元気な野菜が目玉
これはいったいなんだろう？という食べたことが無い
おいしい野菜が頂けます

特にランチのサラダセットは
その野菜がメインのセットで
ものすごい量のお野菜が出てきます

そしてイタリアンらしくパスタもオススメ
くどくない味付けでおいしかったです

おしゃれなスタジオでヨガを楽しみ
おいしいお食事を頂きながら楽しくて
贅沢なひと時を過ごしました

皆さんも機会があったら
是非スタジオ＆カフェに行ってみてください

ちなみに3階はエステサロンです

今日は頑張ったヨガしてきました

いやぁ、もう今日のヨガはさすがにハードでしたよ

12時から中目黒にあるRIKACOがプロデュースした
「be my self」のヨガスタジオへ
スクールに来てくださっている
先生がレッスンをお持ちとのことで
伺ったのですが

オシャレな空間で、新しいせいかとても綺麗
窓からは小さな中庭のグリーンが見え
床暖房配備で温かく、感動しているところへ

他の参加者が登場
そうしたら、なんと！
これまたうちのスクールでレッスンを持ってくださっている
O先生がいるでは無いですか？
なんかヨガって繋がっているなーと感じました

しかし、全部で4人の参加者のうち
インストラクター2人、インストラクターレベル一人

体の固いアラフォー一人、、、

そして意外にきついハタフロー……

もう出来なさ過ぎ！のポーズの時には
他の3人の出来を
「ほえー」っと突っ立ったまま眺めちゃいました（笑）

ヘッドスタンドもできないし
先生に支えていただきましたが…無理だった…

思ったよりもきつかったです

でも、やはり素敵な先生なので
素敵なレッスンを経験できて良かったです

それが終わって「be my self」のカフェでお食事
その様子はまた明日にでも書きますが
知り合いの先生と、ものすごく楽しいひと時を過ごしました

その後、某メディアへ来年提供する記事のことで
打ち合わせ

その後、11月に受けたサラ･パワーズのTTの補講で
1レッスン受けなければいけなかったので
陰陽ヨガのクラスを受けたら
もう私の筋肉は限界点だったのですね
力が入りませんでした

と、ヨガ三昧の忙しい日を過ごしましたが
気づきもたくさんありました
教えていただいたこともたくさんありました

東洋医学の考え方では
内臓と感情は密接につながっているのですが

感情を押さえると、その感情に対応した経絡が
通る箇所は固くなるとのこと
逆に感情を溜めないで発散させたら
関節も柔らかくなったと
先生が仰ってました

また、なかなか自分をさらけ出せない人は
足とかが開きにくいとの事…

来年は心も関節もゆるやかにいきたいなぁ
と思いながら帰ってきました

みなさんも上手に感情を発散しながら
ゆるやかにお過ごしください

【ピグ日記】ピグキューティーに遭遇したよ

ピグで遊んでたらピグキューティーに遭遇しました

Essence de la beaute　ヨガ、ロハス、エコ、サプリメント、スピリチュアル、漢方、コスメのこと-未設定

なんじゃこりゃ、とひとしきり見学（その割にノリノリ）

そしてピグキューティーさん達がミニマムになったので
私達もミニマムに･･･

やんややんやでギャラリーは増え
楽しい時間をすごしました
いや、衣装がえとか踊り合わせるのとかすごいですね

年末にカウントダウンライブも開かれるようですので
ご興味ある方は、見に行ってみてください

2009年最も見たであろうブログ

2009年を振り返ったとき
私の心には様々なものが飛来しますが

一番見たブログは？

と聞かれて即答するのが
「まこという名の不思議顔の猫」と言うブログです

ご存知の方も多いと思いますが
私にとっての癒しの一つが
「まこの変顔」や「まこのぶさキュートな顔」を見ることでした
その顔たるや、、、猫嫌いのうちの母もうっかり本を読んでしまうほど…なのです

現在更新されていませんが
それでも、まこLOVEでございます

ブログを本にしたものも出版されていて
2巻と3巻を持っているので、1巻を買うつもりです

なんとなく自分に似ている気がするのですが
どうでしょう…

皆さんもくじけそうなときは
まこの顔を見てみてください
癒されます

【まこという名の不思議顔の猫】
http://scomu.jp/makocat/

ブログ読むのが亜面倒くさい方は
↓から　本買ってください

まこという名の不思議顔の猫 (MARBLE BOOKS)/前田敬子