★久しぶりに太陽

あついぃ～
(´ー`)


最近急に涼しくなって、
カゼひいたり体調崩しちゃった方も多いですね。

昨日のメイワサンピアでのピラティス教室も、
『レッスンお休みしますぅ』と風邪声での連絡が多く入ったとのことで･･･

メンバー１１名が昨日は ３人



３人の方には みっちり動いていただきました(笑)



さて、
これからパーソナルのお客様のところへ行きまーす


腰を痛め、今日のセッションはトレーニング抜きの
ストレッチとマッサージのみでやりたいとのこと★


どんな様子かお電話だけではわからない部分もあるので、
少し心配です
(´･ω･｀)

★ただいま

この時間に帰って来ても…

夕食はしっかり食べますよ
(･∀･)


さて、
何を作ろうかなーーー


麻婆ナス 食べたいなぁ♪



残念


麻婆ナスの素が無いので、
ナスのけんちんにしよっと
( ^▽^)♪

★ちょっと寝坊

ａｍ８:０８

なんだか縁起のいい時間(？)に目覚めました


昨晩は寝る前にちょっとした事で目が冴えてしまい、
そのまま３時まで･･･(-_☆)



“目覚ましかけないで起きるまで寝てよっと･･”



で、
結局いつも通り６時には一度起きたものの
二度寝(UoU)･･･シアワセ


さてさて、
今日は午後からお仕事です

まずは朝の１杯




ヨーグルト＆牛乳＆はちみつ＆ゴーヤ

今日のくだものはバナナ☆


ミキサーより片付け簡単なシェイカーです



ストレッチも 完了('◇')ゞ


今日も１日、
がんばりましょ－
(^-^)/~~