★ピラティスで健康に＠河渡の郷

来る１１月６日(日)に開催される健康セミナーのお知らせです
(*^-^)ﾉ


講師を勤めさせていただきます☆



【ピラティス健康セミナー】

日時◆ １１月６日(日)１８時～

会場◆ 社会福祉法人 河渡の郷
　　　　本館集会室
　　（新潟市東区河渡2丁目4番65号）

対象◆ どなたでもご参加いただけます

参加費◆ 無料

お問合せ先◆
０２５(２７０)１４１４
担当：中島

※定員がございますのでお早めにお問合せを！！

※ヨガマットもしくはバスタオル＆動きやすい服装のご用意をお願いします♪



ピラティス初めての方も
ぜひこの機会にご参加くださいね♪♪

★おしるこ@ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ

ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾄﾚｰﾅｰ
PHIﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの
小山真矢子です(^-^)



今日もスポーツクラブダッシュ新津でのピラティスのグループレッスンが終わり、

この後パーソナルのセッションに入ります

が、

“おしるこ”食べてひと息つきましょ♪






クラブの目の前がモスバーガーって、

目の毒だ (ﾉ_･｡)



でも、
今日も３１名とスタジオぎゅうぎゅういっぱいのグループレッスンが出来たことに
感謝です。



ピラティスは言葉でのキューイングが多く、

様々な参加者になるべく分かりやすく・・・となると常に喋っていて。。。

もぅ喋りまくっちゃいます（汗）



たくさん喋りまくって、

お腹が空きました（笑）



“おしるこ”でカラダと脳に
エネルギーチャージャーしましょ♪
v(@^O^@)v

★優しく厳しく、ふんわりと。

本日も無事にお仕事が終わり、

モスシェイクを飲みながら帰宅の途についた
PHIピラティスインストラクター、
ビューティートレーナー
小山 真矢子です



この時間に帰宅しても、
モスシェイク飲んでても、
晩ごはんはしっかり食べますよ★



さて、
本日最後のお仕事は、
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾀﾞｯｼｭ新津での
ピラティスのグループレッスン♪


遅い時間のレッスンにもかかわらず、
雨降りでもたくさんの方に受けていただけて本当にありがたいです
ヾ(^▽^)ﾉ


そして１０月最初のレッスンとゆうことで、初心者さんが４名いらっしゃいました。



そんな日はいつもより
優しく丁寧に進めましょう
(@^O^@)♪



普段から、
『小山先生の口調や空気で、眠～くなっちゃうんだよねぇ。。』
なんて言われたり、

逆に
『今日“も”、キツいレッスンだった』
なんて対照的なことも言われたり・・・



“メリハリ”ですかね？！？！(笑)



さて、
本日は優しく丁寧モードなので

時々常連さんに
『今日は優しいでしょ？』
『優しいですよね？？』
って念押し。
(;￢_￢)


常連さん、
『う゛、う～ん。。。』
と、ニガ笑いの人もしれば、

コクコクコクと必死に頭を縦に振る人も・・・
(ﾟ-ﾟ)



タイトルにある、
“優しく 厳しく ふんわりと ”
をモットーに、

わかりやすくて必ず効果の出せるレッスンとセッションを提供できるよう、

今後も楽しくガンバります♪
(^_-)☆