まだ 始めて間もないウォーキング。
とにかく続けるのが目標！
とか言って
何となく歩いてたけど、
昨日、半分まで読んで 初めて知ったこと
たくさんありました！！！。
自分の歩幅、
実際測ってみたら
一般的な人の歩幅より
はるかに短かった
！
！なもんで
スマホアプリの自分の歩幅設定
変えましたっ
なので、
スピードも実はもっと遅かった
さらに
今の歩き力を、認識する方法を
知りました！
まずそれを知る事が
大事だったみたいです
そしてそのレベルを上げていくとより効果的だとかです。
歩く、についてちゃんと知ると、
何となくあるくより
ずっと楽しい
。
。
。