筋力

今日　
外の階段3階から廊下やなんやら
40分ぐらい掃き掃除してて、
わかりました。
掃除してても
背中痛くなるいうことは
筋肉弱ってるんですね。
これは
プールで鍛えるとか
大きなことばかり言わずに
普段の生活で鍛えないといけません
ね。。
毎日の掃き掃除とか。。キョロキョロ

両手を耳につけて真っ直ぐ
伸ばして保つとか。。

前言うてましたね。、 
結構キツイ体勢です。

健康体操。。