病院で診断受けてませんので
自己判断てすがが
五十肩の件
運動が大事だということで
意識して肩を動かすようにして
肩こり予防？
みたいな 指を肩につけて
肩くるくる運動も
やってます
そしたら
真横に腕を伸ばして
耳に付かなかった腕が
ほぼ耳付近まであがるように
なりました。
『運動を継続すると、
可動域も広がるので励みになる』
みたいなこと どっかに
書いてあったので
頑張ったら
その通りに あがるように
なりました。
単純ですが ウレシーです
。
。ケノビも出来る！
あ
でも 温水poolとはいえ
冷えるから
短時間にしなきゃ駄目かな。