自主練(ぷーる)

今日午後はプールで游いでました

コーチに組んでもらった

プログラムです。

プログラムと言いましても

けのびから始まり板キック

息継ぎなしクロールなど

初心者のためのものです。

約1時間でこなせる内容です。

正しいけのび姿勢を知ってから

１人で好きなようにやっていた

練習よりずっと　

体の部分部分を意識するように

なりました。(つま先　腕の位置　頭などなど)

最近一から学びなおしてる楽器と

似てるな　と

ふと、思いました。

もともと運動も大好きなので

全身運動楽しんでやってます(^^

寒くなったのできをつけないと

ですね。