陸上バンザイ皆様 おはようございます正しいケノビ姿勢を学んでから家でも 時々やってます。両腕を耳につけて真っ直ぐ真上に伸ばす陸上バンザイは結構キツイです。。1分やってるだけても背中や腹部、脇腹にきます。(これ載せたかっただけ)
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