週1ペースでクロール練習行ってますが祭日明けで温水プールはお休みで
。
。ですが ですが
思いがけない場所で
ご指導いただいちゃいまして
。
。今日また見つけた ご飯屋さん。
(店開拓するのが好き)
路地の奥
女性の店主さんお一人でされてましたが 偶然なことに
スイミング指導の経験がおありの方で。
あつかましくアドバイス求めました
回数が大事だと。
すると筋力もつく。
呼吸するにも水をかくにも筋肉が大事。
疲れた後も頑張ってもう1ひとかきする。
水中で息をはききる。
などなど 教えていただきました。 嬉し～い
。
。継続 継続▪▪▪▪▪
鍛えろ筋肉
貯筋 貯筋
貯筋 貯筋日替わりlunchも美味しかった。
ご飯は私の大好きな黒米黒豆入
。
。
goodなエネルギーもらった
来週から また頑張るぞ。
。気合いだけは 100％