いつもステキなあなたへ
今日もありがとうございます
台風🌀に弄ばれてる感の沖縄です
(言いかた、、
)
)ですが、、今年はホントにその表現が
否めない感じです
季節外れたとも言える台風🌀25号が
この土日〜週明けにかけて沖縄本島に来そう、、
そんな台風情報を信じて講座変更までしたのに
なんてこと、、
また台風には気分次第とも言えるほど
鮮やかにスルーされました
沖縄本島はスルーだったけど
ニュースによるとフィリピン🇵🇭は
甚大な被害があったようです
季節外れの台風にTVのコメンテーターは
四季が無くなりそうですね、、と言ってました
地球は危機的な状況ですね、、自分にできることをと思いながらも人は自分が痛い思いをしないと
本当の意味でわからないのだと思います
3日前のブログに
今日から「青い猿」の13日間です
笑って過ごすことがテーマですのお話しを書きました
そしたらね、、大切なお友だちから
こんなメッセージが届いたんです
キワコさん
今、精神的にキツくて
笑えない、、
あーーそうなんだね、、
そんな時もあるよね
生きていると
いろんなことが起きるものね
笑えったって笑えないことも
当然ある、、よね
そうそんなときは
もちろん無理して笑わなくていいのです
ポジティブがいいからと言って
無理してポジティブにならなくていいように
泣きたいときは泣けばいい
無理して笑わなくていいんだよ
泣くということは
カタルシス効果というのがあって
泣くという行動をすることによって
ココロにかかったモヤが取り除かれて
次へ進むことができるから、、
ネットから検索〜〜
カタルシスという言葉は
「心の中に溜まっていた澱(おり)のような感情が解放され、気持ちが浄化されること」を意味します。
もともとは、アリストテレスが『詩学』に書き残した悲劇論から、「悲劇が観客の心に怖れと憐れみを呼び起こし感情を浄化する効果」をさす演劇学用語です。
転じて、精神医療においては「抑圧されていた心理を意識化させ、鬱積(うっせき)した感情を除去することで症状を改善しようとする精神療法」をさします。さらに、一般化して、「心の中にあるわだかまりが何かのきっかけで一気に解消すること」をいいます。
精神的に落ち込む時って
ココロの中にモヤモヤがいっぱいになって
悲しみや辛さや怒りや何やら、、
一般的にはあまり良くないとされている感情が渦巻いている状況だと思うんですね
そんな時に、、
こんな私ではダメだ
前を向かなくては、早く元気な私にならなくては
と、とくに頑張り屋さんは思ってしまいます
泣きたくても泣いちゃダメだって思いがち
だからね、、そんな時は思いきり
泣いてください！！
泣きたい気持ちを
味わってください
笑えるときは必ず来るから、、大丈夫！！
今日も最後まで
お付き合いありがとうございました🩵
