久々…

またまた明日からファスティング
始めます…

今朝：57.4㎏

ここからスタートです

前にファスティングしたときは
復食期という大事なときに
なんと反動からバカ食いしたので
今回はきちんとやります

無知って怖いですね…
復食期が大事ということも知らずに
ファスティングしていました

今回は準備もきちんとしました！
明日から３日間！
ファスティングです

まずはファスティング楽しもう

ファスティング３日目！？

今日は徐々に戻そうdayです

今朝の体重…57.1

うぉーーー！
このままいけば56㌔台も見えてきた！

が、ファスティングは
素人がやるにはせいぜい３日まで
らしいんです
そして明日は
食べることになりそうなので…
今日から復食ですね

でもお昼はスムージーの予定

ファスティング２日目♪

ファスティング１日目!!
無事終了しました

朝にオルビスのプチシェイクのみで、
あとは夕方に飲むヨーグルトと
夜にスープ！
これはファスティングというのか？
固形物なしダイエットという気が…

でも！
食べるの大好きな私でも
できました！
そしてはまりそう

なぜなら今朝の体重が！！！
57.7です！
夢の57㌔台


そして今日も無事２日目終了！
朝は…まさかの賞味期限の問題で
卵３つ食べなきゃで…
温泉卵にして、
なるべく固形物避けましたが
それとプチシェイク！

そして夕方にコーンスープ、
夜にミルクティーです
また明日の朝楽しみです

ファスティング１日目♪

本日からファスティング開始！

朝ご飯は食べないといけないとのことで…
でもファスティング！
だから今朝はオルビスのプチシェイク

朝はこれで満足できました


そして昨日あれだけ食べ…
今朝の体重は58.8

ファスティングの効果でるといいな～

本日は…

今日食べたもの…

お昼
タリーズにてホットドッグ&シナモンロール

おやつ
小さいシュークリーム２つ&ドーナッツ

さらに夕食
玉ねぎ丸一個＋鶏肉150㌘くらい入りのグラタン


これ、明日の体重怖い
怖すぎる

でも、ランニング行ったし、
カービィーやっているからプラスマイナス０と信じたい

ダイエット６日目&７日目!!

まず６日目…58.9
そして７日目…58.8

はい…
なぜか増えてます

６日目は、５日目の夜に
パスタ&豚バラ肉の塩焼きを
食べたからです
理由がはっきりしてるので
まずはいいとして…

７日目
なぜ？
６日目の夜ご飯はささみだけ！
なのにーーー！
ランニング行けなかったからか？
と思ったら…思い当たることが
ランチの焼肉！
そう！ランチに焼肉行って、
たらふく食べてしまったんです

糖質の低いお肉ならまだしも、
クッパを
そりゃぁ増えますわ…


とりあえず明日はファスティング
やってみようと思います
過去２回失敗しているファスティング
今回こそ

ダイエット５日目♪

今朝の体重…58.4

この微増よ…
なんでだーーー！

お昼だってパン１個なのに


ちょいと本格的にささみで
生きていこうと決意!!

ダイエット４日目♪

昨日は夜に急に思い立って…
ランニングしてきました

やはりついてしまった脂肪を落とすのは
これかと…！
まずは２㌔から♪


てことで、本日の測定
楽しみだったのですが

体重：58.3

変わらず…

しかし！体脂肪率が
ずーっと30%だったのですが
なんと！29.6%に
うれしーーい
目に見える変化がなによりです

ダイエット3日目！

う～ん・・・

このまま減ると思ったら、ダイエットは甘くない！

今朝の体重：58.3

おっと！

0.1増えているではないか！

たかが0.1、されど0.1ですよ

58を切るのがなかなか大変です

機能はおなかペコペコで帰ってきてしまい・・・

シチュー、豚肉ともやしを蒸したもの、納豆

を食べてしまったからですかね・・・

アイスも食べようとしていた私

あ～食べなくてよかった

翌日の後悔だけはしたくないです

ダイエット２日目♪

昨日は13000歩！
歩きました

そのせいか、
夕方にケーキ食べ
ポテチも食べたにも関わらず…

今朝の体重：58.2

でした

こうやって少しずつでも
減っているのが
うれしい

さて、今日も歩きます♪