うつぶせ

保健師さんに教えてもらった方法で

うつぶせ運動やってます。

なにやらうつぶせを苦手とするのは
頭の重みで重心が前にいくのが
気に入らなくて
うつぶせを嫌がっているとか。

それを防ぐために
胸の辺りに少し高さを作ってあげると
しやすくなるんだそうです。

実際、うつぶせを嫌がってたボクが

前より長くしてるから効果ありです！