冷え取り

このところ寒い寒い日が続いていますね～

夕方から雨が雪になるかも？なんて予報もでてましたね。でも雨ですんでよかったよかった（笑）


こんな日は半身浴がオススメです。
フルタイムでお仕事されている方々、ごめんなさい。平日の昼間にゆっくりお風呂にはいるなんてねーー

でも休日にはぜひとも、です。

ぬるめのお湯でみぞおちから下だけお湯に浸かり、30分以上あとは好きなだけ。肩にはタオルをかけておくと上半身も寒くありません。
私はわりと温かめのお湯が好きなのですが、最初はジンワリと汗ばんできて、20分を超える頃にはだいぶ発汗してきて、タオルで顔を拭きながら小一時間くらい入ります。
以前はこの長湯が全然出来なかったの。時間がもったいなく感じてしまって。
温泉なんかに行くとそんなことはないのだけど、家だとやらなきゃいけないことがきりなくあるから、ゆっくり入浴なんてしてないでさっさと上がって・・・てな感じでしたねー。

実は今もそうなんです。時間が惜しいと思うところは。でもね、自分の体質改善のために治療だと思って実行してます。
そして確かに身体を温めるのは効きます

そして、楽しく長くお湯に浸かっていられるのはやっぱり温泉ですよね。

というわけで、また行ってきました。

続きは明日

季節の巡りとライアーお稽古

梅の香りと愛らしい姿があちこちで見られるようになりましたね。
日なたの梅の木と日陰の木の咲き具合に差がありすぎて、日陰の梅の木に「頑張れ～」ってエールを贈りたくなっちゃいます。


さて、昨日はライアリスタ・ノラの練習日でした。
5月にライアー奏者の交流会があるので、基本のお稽古をした後はもっぱらその時に演奏する曲の練習をして、久しぶりに各パートの音を聴きながらのアンサンブルをじっくりやりました。
余裕がないと自分のパートの音や自分との関わりのある音しか聴こえないものですが、パートごとの演奏を聴くとまるで違う印象を持ったり、あらたな音の流れの発見があったりして次第に深まっていくのが面白い。
それぞれの音を聴きながら、みんなで調和的にメロディを重ねていけるようになりたいですね。


それから、キリスト者共同体から依頼があり、3月11日に久が原の礼拝室でコンサートをすることになりました。
月曜日ということもあり、全員では参加できないのですが、アルト、ソプラノ4名で演奏いたします。
練習の後、曲目と練習日の打ち合わせをして、これから準備に入ります。
午前に追悼の聖化式があり、午後に演奏です。去年も弾かせていただきましたが、通常のコンサートとは全く違う、祈りの要素の強い、聴いてくださる方々と親和的な響きの空間を体験することのできる機会でもあるので、今からとても楽しみにしています。


元気でいられるように、ちゃんと練習できるように気をつけよっと。

立春を過ぎて

月曜日の立春のあと、暖かい日、雪混じりの日、暖かい日、そしてまた北風ピューピューの日と、めまぐるしく気温が変わっていますね。
先週は沖縄旅を満喫したので、今週はお休みウィーク。
月曜日の親子クラスの翌日からはずっと在宅で家仕事して過ごしました。
楽譜の整理とか、在庫食品で料理したり、棚の中の片付けなどなど、家にいてもやることはたくさんあるので、気になっていたことに取り組める時間を持てたのは嬉しいです、
でもお休みウィークだからね、ほどほどにして身体を休めるように過ごしてたよ。


そしてもう週末。今日はノラの練習日です。
楽しいお出かけの日に元気でいられて嬉しい。頑張っている身体に感謝ですね。