寒いですねえ 昼間はまだいいけど朝晩は堪えます
朝、布団から出るのがつらい
肌の乾燥もひどくて〰
全身にクリーム塗っても潤い感なんてなし
特に手は荒れ荒れ
痛いよぉ
肌のバリア機能を高めて潤いのある肌を内側から作らないとだめなんだろうな
睡眠と腸内環境を整えることが以前よりできてない気がする
水分補給や食事は気をつけてるつもり
あさんぽガンバってます
が
午後からあまり動いてないかも。。。
そう感じて仕事終わりに公園に行き軽く歩いたりストレッチしたり血流促進にも励んでます
その公園を空や山を眺めながら歩いていたら
鳩？ ハヤブサ？ ん？
検索したら
チョウゲンボウだって
チョウゲンボウ？
へぇ～ そんな名前なんだ～
歩いてると色々な動物に遭遇する
鹿さんやタヌキさん
かわいいけど朝の暗い中だとガサガサと音がすると
ビックリします
たまに
こんな朝早くに歩かなくても。。。
って思うけどね(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…