夏日和

今日のお出かけ♬

九州蚤の市へ

広ーい会場のスタートは 

かわいい一輪車達❤︎

ぐるーっとひと周りしたら

友達に会えてペチャクチャしゃべる

綺麗なバラ🌹や植物達に囲まれた

この空間好きだあなぁ

また秋に開催予定？

次はレジャーシートを持参して

1日滞在するぞ❗️

ご無沙汰してた

食事管理🍽

朝、昼、夜と一挙公開❗️

昨日は夕方から

左脳が痛くてご飯食べれず

寝てても痛い

起きても痛い

先輩からもらってた

ゴロゴロをして血行促したら

少し緩和されたのか

ゴロゴロ握ったまま寝てました

夜中に目が覚めたら

頭痛は治っててホッ

明日もお出かけだから

ちゃんと食べなきゃな。

できました

朝ごはん🍞

ライ麦パンに生ハム・クリームチーズを乗っけて

キィウイとトマトをトッピング🍅

カラフルサラダに温泉卵をポットン🥗

ソイカフェ・オ・レで

うまうまでした

午前中はノンビリ屋さんだったから

慌てて宝クジと郵便局に受け取りにダッシュ💨

先輩に送ってもらった鉄剤を飲んだ効果があり

目覚めも爽やかカラダのダルさもなく

午前中はラクに過ごせたー

ありがとう💓先輩😊

帰りに 玄米パン屋さんで

玄米クロワッサンを購入🥐

バナナに砕いて保存してたオレオと

エスプレッソソースを振りかけて🍌

アップルシナモンソイティーでいただく☕️

自由ヶ丘に行った時に

クロスクロスで購入したティー達🌱

見てるだけでウキウキわくわく

また行きたいなぁ

先輩から送られてきた

この写真に しばし吸い込まれる

夜ごはん🍚

無印のシチリアレモンチキンカレー🍋🍛

これめっちゃ美味しかったー😆

辛いの苦手な私にはピッタリ❗️

ラッキョウは実家の手作り😊

１日一個は消費していこう👌

昨夜、近くのコンビニに買い物へ👟

ビタミンCだけ購入するつもりが

やってしまった高級アイス

年に数えるくらいしか

アイスを買わない私。

めずらしい

ビタミンCは…

使用期限切れでした

が

飲んじゃった

今日の１日一歩🐾

昨日のノルマ達成出来ました

疲れる事もなく

１日元気で過ごせた事に感謝です✨

さて、これから家計簿予算作成しよっかな。

余計な支出を生み出したから

ちょー節約な1ヶ月になりそーです😅

それでも笑顔で過ごすのさ

きつくても

昨日の夜遅ごはん🍚

21時まわってたけど

とりあえず食べた

ピーナッツ豆腐🥜

アボカドとヨーグルトのサラダ🥗➕

蒸し豆

温泉卵🥚

今週はボーリング大会をこなしたので

ヘロヘロ金曜日でした

顔洗って寝ました。

お風呂入って寝たいけど

遅い時間に入ると下の住民から

クレームが入る。

クレームはドアをバンバンとされる事。

まぁー地響きするくらいの嫌がらせ

クッソババアと

ひそかに思う

朝ごはん🍞

ガッツリ野菜も食べたいとこだけど

これでも多い

なんとか完食！

お昼ごはん🍜

フラダンスに行く前に腹ごしらえ

インスタント塩ラーメンを半分🍥

温泉卵も落として🥚

フラダンスのLesson後は

ティータイムが始まる

この時間がいつも楽しみ🎶

イチゴ狩りに行ったから〜と

先生手作りイチゴjamを

バケットにつけてうまうま

冷凍イチゴも美味しかった

イチゴjamを手土産にもらって帰る

夜ごはん🌉

スーパーの焼き鳥2本。

キャベツとトマトもグリルで

焼いて美味しくいただく。

焼きとり…美味しくなかった

今日の一日一歩🐾

綿毛布を洗って拭き掃除も出来ました

体はキツくても

やれる事はやっておかないと

やらなきゃいけないことが溜まるだけ。

そう。一歩も進まないより

一歩でもいいから前に進もう❗️

突然チャンスが訪れても

慌てず掴み取る準備をしておこう

明日は

①衣替え

②布団干し

③お風呂場の大掃除

④靴箱の整理

さて 

どこまで出来るかなぁ〜

引き寄せました

 

だだーっと　まとめて

朝ごはん🍞

今朝は なんとなく食欲なく

ビスケットにクリームチーズ乗っけて🧀

お次は

たらたらと

お昼ごはん🍚

どーしたんだ❗️今日は

昨夜は友達と星野珈琲へ☕️

タップリサラダ🥗と

パンケーキ🥞

友達は

ふんわりスフレドリア

ボーリング大会の景品💫

２つもらったよ

商品券で贅沢なlunchを食べてる姿を想像しながら

プレイしたら・・・:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:

点数そんなに高くなかったのに

リアルなイメージングで引き寄せれたのかな＾＾

いーっぱい感謝して

次に繋げていこう★

どーでもいいや

朝ごはん🍞

朝からシャワーに洗濯なんぞ

やってたから 慌てた朝ごはん

1日一歩🐾が昨日から進めてない

お昼ごはん🍱

昨夜なんとか作ったカボチャ煮🎃

鶏ソボロにグリンピースを

タップリ入れてうまうま

お味噌汁も持参

仕事頑張り過ぎないでいたら

周りの流れが変わってきて

気になってた事を委ねてもよくなってきた

無責任かなぁとも思ったけど

無理しない事を選択したらそーなった

もう どーでもいいや。

という気持ちもありかなと思えた。

だから これでいいのだ

21時に帰宅しての

夜遅ごはん🍚

アボカドヨーグルトに蒸し豆タップリんこ。

味噌汁もチョロっと。

あー気持ちが楽になるっていい感じ

明日は会社のボーリング大会🎳

商品券狙いたくて参加する🙋

デパートのお高いお食事を

商品券でいただくのが

恒例なのだ