終わりました。

今日、スタジオレッスンをさせていただきました！

雨の中ご参加いただきありがとうございました。

今日のメニューは

W-up

↓

ダンスコアトレーニング

↓

ひたすら腹筋

↓

ヨガ

↓

ストレッチ

のみっちり1時間でした！

「運動は久しぶり」という参加者の方！

すごい汗ー💦

お水もたくさん飲めたかな？

私もたくさん汗をかいて楽しいレッスンでした！

また次回もよろしくお願いします