お久しぶりです！
バタバタしていたり体調も優れず
更新が止まっていました💦
毎日更新なんて言っておきながら
本当継続力がないところ、反省点です。
そういえば体重が2キロ減りました💓✨
特に何か運動しているとかないんですが
ただ単に食欲が減って痩せた感じです😂
あと-18kg頑張ります✊🏻
ちなみに私は二人目出産後
「腹直筋離開」になってしまいました。
一人目の時に比べ
お腹が引っ込まないのと
たるみが気になって調べたら
腹直筋離開状態だと気づきました🥲
腹筋と腹筋の間に指が2本入ります💦
この状態だと腹筋運動をすると
腹圧がかかり効果がないようなので
ドローイングという方法を意識しています。
ドローイングというのは
お腹をキューっとしめる方法。
詳しくはYouTubeなどで
調べていただけたら
プロの方が説明している動画が
たーっくさん出てくるので
そちらを参考にして下さいね🙋🏻♀️💕
妊娠線もたくさんなお腹...
もうビキニはきれないかなぁ😿
でも今は可愛い水着がたくさんあるので
自分に合った物でおしゃれすればいいですよね♪
あと2年後の夏には下の子も3歳になるので
ママ1人でも海やプール連れて行って
あげられるかな？って思うので
それまでには確実に痩せたい🥺
日焼けしたくないので本当は
あまりいきたくないですが...
なんせすぐ黒くなってしまうので🥲
以上体重報告とその他もろもろでしたっ