スクワット「膝出すな」問題！！

私が提携するジムで担当しているHIITのクラスにおいて、終了後の空き時間にサービスで筋トレのコツなど指導していますが、殆ど、というか、お客様全員が「スクワットで一番下までしゃがまない」現象を目の当たりにするため、疑問に思い聞いたところ、口を揃えて「入会時」に「スクワットの際は、膝を爪先から前に出ない様に」と指導されていることが分かりました。マジか！！
見事、筋肉が発達しない理由が判明した次第です。トホホ。
皆さんしゃがむの早すぎ、浅すぎ。
人によっては「2年通ってるけど筋肉痛の経験なし」との方も・・・。
基本的に大型ジムのインストラクターはほぼ素人です。
勇気を出してマッチョに声をかけましょう♪丁寧に教えてくれますよ。
⭐️せっかくの「会費」と「時間」です、どうせなら有効に使いましょう。