同じ年齢でも若く見える人とそうでない人がいます。
できれば、周りの人に、若々しい印象を持ってもらいたいと思うはず！
実年齢より若く見える人は、どのようなことを心がけているのでしょうか？
年齢より若く見られる人がいる？
…同じ年齢でも若く見える人とそうでない人がいます！
年齢より若く見える人が心掛けている７つの特徴
１．適度な運動を続けている
習慣的にトレーニングしている人たちは、実年齢よりも若く見えるとよく言われます。
普段から運動を続けることによって若々しい身体をキープすることができるのです。
運動不足は体力不足や新陳代謝不足を引き起こし、肥満にもつながりかねません。
２．匂いに気を使っている
おじさんから加齢臭がするとおじさん度が増すように、女性も匂いに気をつけていれば若く見られます。
３．できるだけ悩まず、ストレスを発散する工夫をしている
生きていれば、夜も眠れないほど悔しい思いをすることもあります。
しかし、その度にイライラしてストレスをためていると、老化が加速する原因にもなりかねません。
ストレスがたまったなと思ったら、思いっきり好きなことをしたり、おいしいものを食べるなど、前向きに発散する工夫をして乗り切りましょう！
４．バランスの良い食事を摂っている
「仕事が忙しくて食事はインスタント食品やコンビニ弁当ばかり」こんな人は要注意です。
栄養バランスのとれた食事を3食きちんととることが大切です！
５．笑顔を絶やさないでいる
お金もかからない、誰でもすぐにできる“アンチエイジング”といえば、とにかく微笑を絶やさないようにすること
顔の表情が大事なのは人間は相手の顔を全体のイメージで捉えるからなんです！
６．背筋が伸び、姿勢をよくしている
姿勢を正すだけで、背中にもお腹にも贅肉はつきにくくなるので、毎日毎時毎分、姿勢をピシーーーと伸ばしておきましょう。
腰や背中が曲がっていては若くても年寄りに見えてしまいます。
シャキッとまっすぐに伸びた背筋はそれだけで姿勢美人です！
７．趣味が多く、アクティブに活動している
新しい文化や知らない土地に出会って自分を刺激する。保守的ではなくまだまだ向上する気持ちが旅行にはあります。
スポーツやアウトドアなど、エネルギーやパワーを使うような趣味はその人を若くさせます。
「あの人行動力もあるし、いつまでも精力的な感じ」と思わせるような趣味を見つけてみましょう。