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今回は姿勢に関して
姿勢を矯正するだけでダイエットになり、消費カロリーもアップするのでしょうか？
姿勢矯正ダイエットでは座り方などを矯正することで体の歪みを解消して太りにくい体を手に入れることができます
姿勢矯正ダイエットの効果は代謝をアップさせて痩せやすい体を作ることですが、姿勢を矯正するだけで、ダイエットの他に見た目も良くなりますでの、日ごろの楽な座り方をしている方は背筋を伸ばして座ってみるのも良いかと思います。
＊姿勢を正し、骨盤を正し、お腹をシェイプアップ＊
正しい姿勢に治すということは、骨盤の歪みを治すことにもなります。
骨盤というのは全ての内臓を支える超重要な骨です。この骨がゆがむと内臓や脂肪が正しい位置にのらずにお腹がでます。
逆に骨盤の歪みを治せば内臓や脂肪が正しい位置におさまり、綺麗なくびれをつくることができます。
姿勢を正すだけでシェイプアップがはかれるのならやらない理由はないですね。
＊姿勢を正すことで代謝が向上？＊
また姿勢を正すということは運動をするということです。普段あまり意識していない人が姿勢を正そうとすると物凄く疲れますよね。
これは普段使わない背筋を使っているためです。筋肉を使うことで基礎代謝があがりますから、脂肪の燃焼効率があがり痩せ効果もあるというわけです。
＊食事後に姿勢の効果を実感＊
また正しい姿勢というのは内臓を圧迫しませんので、消化効率が飛躍的の伸びます。ためしに夕飯後に何か作業をするときにずっと正しい姿勢を維持し続けてみてください。
お腹が楽になるまでの時間が早いことに気がつくと思いますよ。背中の筋肉を使うことで基礎代謝が上がることもプラスして消化が促進されているのです。
姿勢をよくするダイエットというのは今結構流行っています
現代人はとにかく忙しくまとまった運動する時間というのがとれない人も多いです。なのでせめて姿勢ダイエットによって基礎代謝をあげようとするのです