2016/10/18
13週以降から受講できる
病院でのマタニティヨガに参加
普通の人と比べると
かなり体が柔らかいので
どこまでストレッチしていいのか
ずっと悩んでたから
参考にしようと思って受講
結果全然わからず…
笑
笑股関節は結構伸ばして良さげだけど
腹筋使っていいのか
足どこまで上げていいのか
ひねる動作していいのかとか
腸腰筋は伸ばしてokなのか
動作ではイマイチ掴めなくて
全然収穫なかった…
周りは臨月の妊婦さんしか居なくて
先生も母世代の人で
ヨガってゆうより 運動って感じだった
もぅちょっと落ち着いて
暗めのアロマ焚いた空間で
ゆったり音楽聴きながら
深い呼吸を意識しながら
じわーっと身体をのばす
のが理想だったんだけど
病院の無料ヨガマット臭いし
窓全開で明るいし
花粉でくしゃみ出るし
動き早いタイプで疲れるし
間で会話しないといけないし
ちょっとガヤガヤしてて
私には合ってないかも
前行ってたヨガ教室の
マタニティヨガに行こーっと
お値段三倍だけど
病院はマタニティビクスもしてるから
もぅちょっと週数が増えたら
そっちにも行ってみよーう
体動かすの久しぶりすぎて
あちこち攣りそうなったわ
運動しなきゃ
足のラインきたな〜い