どうも、三十路クライマーです。
来月の英彦山に向けて細々と練習しております。
さて、どうにもこうにもrs9のポジションが決まらずに悩んでいました。
原点回帰！という事でクリートを見直すことに。
そしたら
以前はいてたマビックのシューズと見比べます。
ああ、なるほど
rc9の爪先よりと比べると一目瞭然、シマノのシューズはクリート位置の中心が踵より
つまりずっと踵よりすぎでペダリングしてたんですね💦
以前の記事でクリート深めがいいとか色々いってましたが
すいません
ただ完全に勘違いでは無いのですが……
結論をいいますと
クリート深めにするなら
サドル前め、サドル低め、クランク短め、Ｑファクター広め
クリート浅めにするなら
サドル後ろめ、サドル適正～高め、クランク適正～長め、Ｑファクター狭め
ということです。
ポジションはトータルでみていくのでこの組み合わせで考えるといいかと思います。
以前のクリート位置だとサドルを前にしてもっと下げないといけなかったんですね。
でもサドルを下げたくない、
という事でクリートを浅めに戻してサドル引いてやや高くしました。
海の中道までの平坦で凄くトルクがかかるのとクランクに力が伝わるのがわかります！
思わずにやけ顔(笑)
潮見公園を登ります。
うんうん！
これこれ！
いつもより重いギアで淡々と登れます！
にやけ顔(笑)
定期的に夜練
猫峠も走ります。
ここでもギアが踏める！
クリート浅めでペダルが回しやすい！
でも、Ｑファクターがやや広すぎるかなと感じました。
猫峠だけに(海中の猫ちゃん)
そして今日の朝練はクリートのＱファクターを狭くして走りました！
そうすると！
決まったー！
と思うくらい面白いようにバイクとの一体感を覚えます。
ようやくここにきてrs9の本領発揮ができそうです。
加速、巡航、登坂どれをとっても進む感じが伝わります。プロフォーマット流石ですな！