１日５食がいい

 

食べないダイエットは大間違い

食べなければ、体脂肪率は減らない

たんぱく質を摂取する時間の間が6時間以上空いてしまうと
身体の細胞や筋肉を分解してエネルギーを得ている状態（カタボリック）になってしまいます。

これを防ぐ為に最低でも5時間半に一回は充分なたんぱく質を摂取する事して体脂肪を燃やす筋肉を落とさないようにして
カタボリックを防ぎ、ダイエットを成功させましょう。

ダイエットだからと言って、食間を開けすぎるとカタボリックになってしまいダイエットは失敗します。