鍛え始め、13日。
体幹を鍛えるもの。ググって1番最初から3番目あたりでヒットしたのが私的にわかりやすかったので。。えw
こちらを参考に初めてみました。
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めっちゃ余裕でしょ！と簡単ぢゃんってやってみたら。。。
これがめっちゃきつい！！
１０秒さえもたない。
最初の２０秒が始められないくらいにキツい。
どんだけ筋力が衰えてたかがすぐわかるし
体型＝生活だなと。。。。実感しますw
そんなこんなで悪戦苦闘しながらの
7日目ほどで
多少のサイズダウンが見られるが体重にはさほど変化なし。
２０秒さえもきつかったのに13日目で１分３０秒までできるように。。。
だけど、キツイいのはキツく、４０秒くらいでプルプルして早く膝をつきたーいwってなるw
しかーし。。。。腰痛治って足のしもやけも治り
体重は1キロ落ちました。
たった13日で1キロ。
しかも安定の1キロ。
ついせん月まで0.1キロだって落ちなく、すっかり痩せにくくなってた体に明らかな変化。
もうね、極めたくなる位にはまりそうwww
実際極めるような時間は取れないけど、
空いた時間にポンって出来る手軽さがあるから始めたきっかけで。。。
ビフォー、アフター、ぜひ載せたいとこなんですが。。。
お見苦しすぎる為載せれませんww
今後に期待し引き続き頑張ってやってみます。
肝心の足はまだ大根のまんま。。。。。。
お顔もタルタルソースw
おしりもw
引き締めたい！って事でこちらを参考にしようと思います♡
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