最近週2でパーソナルジム通っているせいか、常に筋肉痛でどこかしらが痛い…
それなのに、体重は変化せず……
おかしい…なにかがおかしいぞ…←この人、今日の昼唐揚げ定食食べています。
昼ごはんは社食なんですが、全体的にカロリーが高い（脂質も鬼高い）ので、
昼はベースブレッドというパン食べようかなーっと思って頼みました。
ベースブレッドってなんぞや？っていう方に説明すると、
脂質、カロリー低いのに、
栄養モリモリのパンです（説明が雑）
下のリンク先から継続購入で買うと、友達紹介（？）扱いになるので、一個あたり約75円で買えますよ〜（だいたい半額で買えます、私もそれで買った）
パンとクッキーのセットもありますよ
気になる方、見てみてください。
↓
味は未知なので、美味しいといいな〜
（Twitterとか見ると、トレーニングしている人がよく食べているので、食べれないほど不味いものではない、はず…）
夜ご飯も、ドカ食いしてしまう傾向があるので、
おやつにプロテイン飲もうかと。（今は朝とトレーニングした日はその後に飲んでいる）
（最近プロテインに目覚めたアラサーの）おすすめのプロテインたち
↓
さっしーもおすすめのultora
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さっしーもおすすめのビーレジェンドのミルキー味（またさっしー）
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パーソナル行きたくない、めんどいーって時は
さっしーのこの動画見てます（急なさっしー祭り）
https://m.youtube.com/watch?v=N-qP7rBSnrg
にしても、こんな細っこいのに、
パーソナルトレーニング行ってきちんとトレーニングしてるなんて偉いわ〜
（あとトレーナーの方との掛け合いが面白くて、さすが芸能人と思った）
先月受けた健康診断で、糖代謝が【経過観察】になっていたので、夜の炭水化物減らそうかなーっと思っている（今までは【異常なし】だったのに…。ダイエット始めてからおかしの頻度減ったし、ドカ食いも少なくなったのに、謎や…）
さっしーの食事見てると、やっぱり細い人は量が少ないんだなーっと
https://m.youtube.com/watch?v=p3D2Us1yVWY
大谷志津香ちゃんとのダイエットのお話も面白いので、ぜひ
https://m.youtube.com/watch?v=IOLd3PJqxPs
とまぁ、ダイエットの話がひたすらさっしーのyoutubeの話をする回になってしまった…
成果が出たら報告しますね…
（報告できるように頑張ろう）