久々

今日は２週間ぶりに部活だったので行ってきました(･ω･)


俺と女子部員しか来なかったorz

でも後からOBの先輩が二人来てくれた(´ω｀)


でも久々だから体力衰えてて,
いつもより軽いのに投げ込みで吐きそうになった……


でも乱取りでは,強い先輩から一本取れて幸せだった(´ω｀)















































かといって,このままではまずい( ;^ω^)


確実にベンチ100㎏くらいしか挙げられない( ;^ω^)


また元に戻して,更にﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟしないと(´･ω･)



とゆう訳でいつもより筋トレきつめに行きます(´ω｀)


腕立て:45回

捻り腹筋:30回

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10㎏:15回

逆立ち腕立て:10回

その他諸々

↑上記３ｾｯﾄやって,

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ:５㎞


とりあえずこれを１ヶ月,最低でも２週間は続ける

そんで１週間休む


そうすると筋肉付くのよ(･ω･)

要は
長い間筋トレして,長い間休む

これを繰り返すと筋肉付くよ


１日やったら１日休む
なんてふざけた事言う人もいるけどね(´･ω･)















































それでは(･ω･)ﾉｼ

2009/08/18

今日はバンドメンバーで集まってｶﾗｵｹに行きました(･ω･)

メンバーは
Vo&GuⅢ.山岡史朗男爵
GuⅠ.芝
GuⅡ.包茎
Ba.不細工
Dr.俺

です(･ω･)


12時にﾏｯｸ待ち合わせなのに､ほとんど13時以降に来やがったｗ

そしてｶﾗｵｹへ

そしてｶﾗｵｹを退室


そこで包茎が離脱


そして｢楽器屋行こう｣と不細工が言い出したところで山岡も離脱


残った三人で楽器屋へ


まぁ楽器屋では不細工がピック買っただけで､ほとんど何もしなかったが(´･ω･)


そしてﾏｯｸへ

ﾄﾞﾅﾙﾄﾞ教祖に怒られましたｗ

とりあえず土下座しときますｗｗｗ





そして飯くって､ﾄﾞﾝｷ行って解散



俺の残金:５円




































































＼(^o^)／

夏の風物詩

先程､遅めの風呂に入っていました｡

｢金欲しいな～､早く給料日なんねぇかな～｣

などといつもと同じ事を考えながら入浴していました｡

そして風呂を上がって体を拭いていると､目の前の洗濯機の蓋の辺りで｢何か｣が動いた気がしました｡

しかし､自分は目が悪く､そういった見間違いも多い為､気にせず体を拭いていました｡

そして下着を取ろうと､洗濯機の横の､お婆ちゃんお手製のパンツ掛けに手を伸ばします｡

するとそこに


｢いた｣のです｡


見間違いなんかじゃなかった｡

そこには紛れもなく


｢黒い悪魔｣がいました｡


そこでパニックに陥りそうな自分を抑え､｢悪魔｣を刺激しないよう､慎重に｢聖水｣を手にします｡

そしてゆっくり更衣室から出て､｢聖水｣を噴射！

バタン！と扉を閉めます｡

そして自室に戻り､眼鏡を装着｡また更衣室へ向かいます｡

あの程度で死ぬ程弱くはないだろう｡そう思いながら扉を少し開き､そこから｢聖水｣を噴射｡

それを繰り返しました｡


どれ程時間が経ったでしょうか｡

｢頼む！安らかに眠ってくれ！｣

そう思いながら扉を開きます｡

すると､そこには｢悪魔｣の亡骸が横たわっていました｡


と､安心するのはまだ早い｡

念の為｢聖水｣を更に噴きかけ､亡骸は新聞紙にくるんだ後､窓から捨てました｡





そう､ゴキブリですね｡