糖質オフ、炭水化物抜きダイエットは、やり過ぎると身体を壊しやすい。。
先日、数年ぶりに大風邪を引いた僕は、ダイエットは「栄養不足」になりやすいな・・と実感しました(;^_^A
ダイエットには栄養バランス
ビタミンやミネラル、食物繊維も大事と知りました(^o^;)
今日は
二十穀米の具だくさんカレー‼️
トップバリュの二十穀米ミックス
6袋入り340円くらい
白米に混ぜて炊飯器で炊きます✨
辛党の僕はこのカレー
具材はこんな感じ豚肉が一番煮込むと柔らかくなって美味しいっていう感じがします(^.^)
ピーマンは最後に入れて彩りを残したまま属します
出来上がり‼️
具だくさんで栄養価満天のカレーです♪(≡^∇^≡)