発酵食品や食物繊維、乳酸菌を取り入れた食事をして、しっかり食べて運動して痩せよう‼️(* ´ ▽ ` *)
先月、栄養を減らして運動して、ちょっと身体を壊しかけたので(;^_^A
路線変更です(*￣∇￣*)
今日は乳酸菌を取り入れます❗
4種のベリーミックス&ヨーグルト‼️
材料ほこんな感じ
トップバリュ
4種のベリーミックス150g
198円+税‼️
冷凍食品です♪
自然解凍して使うも良し
僕は凍ったままで頂きました(^o^;)
フローズンデザートみたいで美味しかったです‼️
手軽にフルーツも摂れていいですね‼️(≡^∇^≡)