光里ちゃん！
今年も頑張ってね(*´∀｀*)
応援します！
こんにちは二代目いさおです。
さて
今回はちょっと真面目なブログ。
皆さんに気をつけて欲しいので書きますね(^^)d
去年の2月2日
ちょっとしたことで尿検査を受けました。
そして病院の先生から
こちらを受け取りました笑
そう！
糖尿病になりました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)笑
ヘモグロビン9.6です笑
ちょっと隠れてますが血糖値は食後4時間経ってましたが280です笑
この時、先生に
先生『小室さん。立派な糖尿病ですよ。』
いさお『はぁ？…( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ』
もうね…
ネタでしかありません笑
仲間内では最先端をいってる僕としては病気まで最先端をいってしまいました( ﾉω-､)
去年の今ごろはショック過ぎて酒を浴びてたのを思い出します笑
初代も糖尿病ってこともあり
糖尿病についてはある程度把握はしとりましたが…
いざ自分がなってみると
『指無くなるのかなぁ…』
『目が見えなくなんのかなぁ…』
『死ぬのかなぁ…』
いろいろ頭の中で考えました(；^ω^)
うだうだ考えてしまいましたが、そこは頑固者で反発心の塊のオイラですので
『とにかく治せばイイんだっぺよ(＃ﾟДﾟ)』
※ちなみに糖尿病は治りません※
去年の2月から米粒は一粒も口にしておりません笑
主食は米の代わりにキャベツだのレタスだの…
『このままだとウサギになっちまー( *ﾟAﾟ)』
ってくらい食べました。
とにかく糖質の摂取をどれだけ減らすかが、血糖値とHbA1c(ヘモグロビン)の数値を下げる近道ですので、
味付けは塩コショウのみ。
カレーのじゃがいも食べません
にんじん食べません
マカロニサラダ食べません
パン食べません
そうです…
スーパー糖質制限食事
です。
嫁とお袋の協力もあり糖尿病の示す数値、血糖値とHbA1cをご覧ください。
ちなみに基準値は
血糖値70ー110
ヘモグロビン4.6ー6.2
です。
この時の体重は100キロ笑
2015.3.24
2015.6.2
約5ヵ月で血糖値・ヘモグロビン共に基準値内にしました( ´∀｀)b
この時で体重も7キロくらい落ちてました。
2015.8.31
ヘモグロビンは変わらないですが血糖値は86まで下がりました笑
この時にすでに先生からは『たいしたもんです！』とお褒めのお言葉をいただきました。
2015.11.30
血糖値がちょっと高めなのは食後すぐだったのでこの数値は許容範囲です。
ヘモグロビンも落ち着いてます。
ちょっと中性脂肪が気になりますが、この時は意図的に脂っこいのを多く食べてみました。
体は素直ですね( ´･ω･`)
今の体重は83～84キロを行ったり来たり。
一度81キロまで落としましたが、さすがに体力が落ちたのを実感したので先生に了解を得て83キロくらいをキープしてます。
糖尿病になってからマイナス17キロくらいですね。
結婚した頃の15年前はMaxで108キロありました笑
結婚した時からマイナス25キロ
ちょっとした幼稚園児がオイラの体から居なくなりました(*´∀)ﾉ
お客さんからは
『激ヤセしたけど…どっか悪いの？』
『どうやって痩せたの？』
聞いてくれるお客さんはイイですが、たまに目ん玉丸々にして何も聞いてくれないお客さんもいました笑
多分急に痩せたので聞いてはマズイと考えてくれたのでしょうね(^^;
お気遣いありがとうございます。
ちょっと長くなったので、どんな食生活をして痩せたのかは次回のブログで(^^)d
読んでいただきありがうございます(*´∀)ﾉ