(´･∀･｀)。。



2時になりました。


消灯の時間ですアセアセ




まだ　眠れそうになく


でも　頭はぼんやりと。


色んな時間に眠って


色んな時間に目を覚まして


段々　訳が解らなくなってきてしまいました。。


取り敢えず　


今日も　東向きで　(๑´ㅂ`๑)+゜


オヤスミナサイ。

試してみよぅ。



美容院で


頭皮マッサージをしてもらうと


本当に気持ち良くて


(๑˘∀ ˘๑) ｡*


家でもやってみたいと思うけど


美容院においてある物は少しお高めで


私には　贅沢品の部類。。


(´･_･`)　ｶﾞﾏﾝｽﾙｰ。。





だけど


擬似品でお値段手頃なら必要経費（笑）


(๑・₃・๑)　うん。うん。





咎める人も　止める人もいないので


自分に節制するも


基準はあまっっいです。。



頭皮マッサージスプレー


ドラッグストアで探してみました。






お値段お手頃　(￣▽￣)


地肌のエイジングケアに活躍して戴きましょ　


(｀･ω･´)ゞ













(p`･ω･´q)


今夜も　気合いの


東枕で安眠　快眠にチャレンジちゅぅ。。


(=・ω・)/!!!




。。。気合い　要らないですね


(´･∀･｀)



眠りにつく目標を　1時にしていましたけど


もう　気にしない！



1時が無理なら
(＊´◇`＊)2時にすればいいんじゃないの？


（笑）


　
多分　重要視すべきは


睡眠時間じゃなく　


睡眠の質ですもの！！


"d(｡･`ω-)


今夜は　質の良い眠りの方法調べながら
眠ってみま。。。す


(=￣ ρ￣=) ..zzZZ


変えてみる。





また　ちょっと悲しい夢を見て


夜中に目覚めてしまった。。


そして


なかなか眠れず過ごし。



眠れないのも辛いと感じるけど


朝がとにかく辛い　　


。。。(´･ω･｀)



そこで！


枕の位置を変えてみました。


長いこと　私は北枕でしたが


北枕から東枕へ変更。




ちょっと　検索してみたら


寝付きも良くなり　朝の目覚めも良い。
とのこと。


\( ˙ ˙ *)/音譜



方位磁石を使い


東の向きを確認する念の入れよう（笑）


期待度　Maxアップアップ


( ∩ˇωˇ∩)





そして　　


爽やかな朝を迎える自分を想像しながら目覚めた朝は　


極普通。。


(´~`ก;)？