こんばんは〜
1週間もサボってしまった🥺
って、ゴールデンウィークも終わったし、またいつもの日常に・・・
自転車🚲乗っててね、未だにおケツ痛いし、両肩痛い？←謎🤔
あっちこっち痛いねん。
全身筋肉痛(今は多少軽減されてる)
少し身体を慣らさないと。
行けるところは、チャリ🚲で行こうと思います。
今んところ、片道2㌔〜3㌔までくらいですかね。
行く時は、Googleマップで経路検索。
あとは、お天気かな。
雨は☔️ダメだけど。当たり前だけど。
足悪いのあるからね。
膝には、もしかしたらダメなのかな？
リハビリでは、自転車漕ぎしてたけどね。
色々と難しいなぁ〜
と、今日は、最寄駅まで🚲で、そのあと地下鉄Ⓜ️で、大通公園まで(外には出てない)
用事終わったらトンボ帰り。
もっとゆっくりしたいけどねー🫥
とりあえず、運動不足を解消して、増量分を減らさないと。
頑張んべ💪
さて、身体が、疲れてるんだけど、寝られないんだよね🥱
なんでかなぁ〜🤔
