Max白石の「急性骨髄性白血病」闘病記　2021年 -6ページ目

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11Dec
- 【第201回】12日11日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記Ⅳ【真っ白】
  ここのところ、頭が真っ白です。歩くことも、自由にままならず、よたよたして、バイクを軽くこいで、歩行訓練。朝昼夜のご飯を楽しみにしている感じです。少し心の闇は晴れてきました。机上のカレンダーの空白の多さに戸惑っています。３０日におせちが来る(笑) ２０２２年の２月には復帰できるのか？ここまで落ち切った体力と気力をどこまでもどせるのか・・・まあ、死にかけたのに・・・頭もどうも、平気のようだし・・・五体満足っぽいし・・・今を良しとして、再出発ですね。あせらず！！！自分よ、心の使い方をもっとまなべ！顔をいつも太陽のほうにむけていて。影なんて見ていることはないわ。 Keep your face to the sunshine and you cannot see the shadow. ヘレン・ケラー（米国の教育家、社会福祉活動家、著作家 / 1880～1968）第２０1回２０２１年１２月１１（土）「急性骨髄性白血病」闘病記２９６日目（９か月強）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱） 10月23日（土）～31日（日）帯状疱疹 11月12日（木）～14日（日）軽い肺炎 11月15日（月）～敗血症同じ病院にて入院 11月28日（日）より肺炎悪化 12月１１日（土）肺炎かなり良くなるスミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場 1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場 2,980円スミス・アンド・ネフューセキューラ PO 159g 楽天市場 2,740円
09Dec
- 【第200回】12日9日（木）「急性骨髄性白血病」闘病記Ⅳ【大部屋】
  散髪してもらいました。マザーテレサの言葉も飾って貰いました。歩行訓練も頑張り、個室より、窓が広い大部屋ですこし闇が晴れて来たような・・・目が座っている(笑) 歩行訓練しているのに頭がまだ、闇に半分入っている感じです。酸素のせいかもしれない。こうして、人は死んでいくし生きていくような気がします。　それでも、食事はおいしいし昨日から入り始めたシャワーも楽しみ。今日は、精神科の先生とも３０分会話心の使い方をもっとまなべ！ life is Life is an opportunity, benefit from it. 人生とはチャンスです。そのチャンスを自らつかもうとしなさい。 Life is beauty, admire it. 人生とは美しいものです。それを楽しみなさい。 Life is a dream, realize it. 人生とは夢です。生きていることそのものが夢のようなものです。 Life is a challenge, meet it. 人生とは挑戦です。受けて立ちなさい。 Life is a duty, complete it. 人生とは任務です。やり遂げなさい。 Life is a game, play it. 人生とはゲームです。それを楽しみなさい。 Life is a promise, fulfill it. 人生とは約束です。その約束を果たしなさい。 Life is sorrow, overcome it. 人生には悲しみがつきものです。乗り越えてください。 Life is a song, sing it. 人生とは歌のようなものです。歌いましょう。 Life is a struggle, accept it. 人生とは困難がつきものです。受け入れましょう。 Life is a tragedy, confront it. 人生とは悲劇があるかもしれません。立ち向かいなさい。 Life is an adventure, dare it. 人生とは冒険です。勇気を持って大胆に挑みなさい。 Life is luck, make it. 人生には幸運が落ちています。それを自分でつかみなさい。 Life is too precious, do not destroy it. 人生とはかけがいのないものです。大切にしてください。 Life is life, fight for it. それが人生です。受け入れて前に進みなさい。第２００回２０２１年１２月０９（木）「急性骨髄性白血病」闘病記２９４日目（９か月強）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱） 10月23日（土）～31日（日）帯状疱疹 11月12日（木）～14日（日）軽い肺炎 11月15日（月）～敗血症同じ病院にて入院 11月28日（日）より肺炎悪化 12月９日（木）肺炎かなり良くなるスミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場 1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場 2,980円スミス・アンド・ネフューセキューラ PO 159g 楽天市場 2,740円
08Dec
- 【第199回】12日8日（水）「急性骨髄性白血病」闘病記Ⅳ【動いた】
  １２月８日（水）いきなりいつもいきなり・・・・「大部屋へ移ってくれる？・・・」攻撃。もちろん即答ベッド寝たきり解消の為、朝から看護師に手伝ってもらい、机の配置を変えて・・・・とやっていたら１０分後に・大部屋に今日(笑) 　マンネリ化した私の体にはとてもいい・・・頭がまだまだしゃきっとしない窓はすぐそばにある。トイレは歩いていかなければならない。シャワーもお小水の管もとってくれた。あとは、酸素とCVだけだ。そして　歩く　歩く　歩く全ては、自分のいい方向に動いている。心の使い方をもっとまなべ！第２００回２０２１年１２月０８（水）「急性骨髄性白血病」闘病記２９３日目（９か月強）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱） 10月23日（土）～31日（日）帯状疱疹 11月12日（木）～14日（日）軽い肺炎 11月15日（月）～敗血症同じ病院にて入院 11月28日（日）より肺炎悪化 12月８日（水）肺炎かなり良くなるスミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場 1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場 2,980円スミス・アンド・ネフューセキューラ PO 159g 楽天市場 2,740円
04Dec
- 【第198回】12日6日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記Ⅳ【飽くなき闘い】
  ２１２１年２月１９日（金）あの衝撃的な「急性骨髄性白血病」３月「完全寛解療法」４月「温存療法」６が１日の「造血幹細胞移植」７月・８月の「GVHDによる「顔面の腫れ」「口内ヘルペス・８・９月の体中の「皮膚乾燥」「触感麻痺」１０月の「帯状疱疹」１１月「敗血症」再入院敗血症とは、生命を脅かす感染に対する生体反応です。組織障害や臓器障害をきたすため、集中治療室（ICU）での全身管理および治療が必要になります。ショックや著しい臓器障害をきたす場合は死に至る場合もあります。１２月の「肺炎悪化」　いつ終わる？この負の連鎖・・・１１月１７日（月）ふとした休憩が目が覚めたときには、病院中の人から「よくぞこちらの世界におかえり・・・」ときたもんだ。敗血症性ショックは，敗血症の中でも，循環および/または細胞内代謝の重度の異常により死亡率が著明に高い病態を指す。敗血症性ショックでは，十分な輸液を行っても平均動脈圧を65mmHg以上に維持するために昇圧薬を必要とする状態が続き（持続的な低血圧），血清乳酸濃度が18mg/dL［2mmol/L］を超えたままとなる（[1]）。ということで、わたしの体にもおびただしい量の、輸液投与当がされこの投与で、６９ｋｇの体重は一気に７２ｋｇへなんと１３ｋｇアップ倒れてからまる一週間は１日５分の記憶の感覚。人口呼吸器挿管の為、麻薬から様々な薬にて、意識は混濁状態１週間後２２日（月）に人口呼吸器をはずしてもらいました。そこから、覚醒と記憶が始まったような次に気づいのが、自分のパンパンに浮腫膨れ上がった体もはや、じぶんのからだではない・・・何一つ自分の体でじぶんのことが出来ない。トイレから何からなにまで看護師任せそれでも２７日（土）にまで、補助のみのトイレ車いすでの食事にたり着く・・・なのに、いきなり２８日(日)に肺炎が悪くなる。 ICU戻りの話が濃厚になったのを助けて頂いたのも、わが主治医大量ステロイド療法が功を奏し今、再度、自分でトイレ車いすでの食事まで戻った。本日は、リハビリで、歩行訓練！！進んでいるのか・停滞しているのかそれでもわからなくなってくる。年末までに退院！せめて「おせち」を自宅で！食べたい！第２００回２０２１年１２月０６（月）「急性骨髄性白血病」闘病記２９１日目（９か月強）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱） 10月23日（土）～31日（日）帯状疱疹 11月12日（木）～14日（日）軽い肺炎 11月15日（月）～敗血症同じ病院にて入院 11月28日（日）より肺炎悪化スミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場 1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場 2,980円スミス・アンド・ネフューセキューラ PO 159g 楽天市場 2,740円
01Dec
- 【第197回】12日02（木）「急性骨髄性白血病」闘病記3【目標12月退院！】
  肺炎、かなり良くなりました！供給酸素は、2まで下がりました。血中酸素濃度は、97～99"を保ってくれてます。更に、食事の再開許可も、もらいました。あすから、リハビリも本格再開！あとは、お通じは、自分でトイレで！車椅子で、食事を！お小水の管がとれること！心電図と、酸素濃度の装置がとれること！ CGCがとれること！ああ！どんなけまだあるんだ！第197回２０２１年１２月０2（木）「急性骨髄性白血病」闘病記２８７日目（９か月強）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱） 10月23日（土）～31日（日）帯状疱疹 11月12日（木）～14日（日）軽い肺炎 11月15日（月）～敗血症同じ病院にて入院 11月28日（日）より肺炎悪化スミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場 1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場 2,980円スミス・アンド・ネフューセキューラ PO 159g 楽天市場 2,740円
29Nov
- 【第196回】11月29日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記3【肺炎】
  なんと、肺炎が悪化しました。酸素濃度が、８０まで落ち病院大騒ぎ！！採尿、採血、レントゲン、CTその後集中治療室逆戻り説浮上でもでもそこに我が主治医が休日にも関わらず来てくれ、｢俺が責任を取る同じ病棟でいい！｣と言って集中治療室がなくなりました。【本当に言ったかは定かではありませんが（笑）】供給酸素、1～3だったのが、一気に８に･･･私の酸素濃度は８０きってしまう。今は、すこしよくなり供給酸素７でやっと酸素濃度９７供給酸素５超えるとマスクです。でも酸素美味しいし（笑）まじ浮腫が取れてきて快適です。レントゲン画像は、昨日より良くなりました。必ず、完治します！！でもかなり強い処置をした為むくみがなくなってくると。筋肉がない、シワだらけ！泣きそうです。第１９９回２０２１年１１月２９日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記２８４日目（９か月強）記2月19日(金)-3月26日(金)「寛解導入療法」入院３５日間3月26日(金)-4月5日(月)一時退院①１１日間4月6日(火)-5月10日(月)「寛解後（地固め）療法」入院３５日間5月11日(火)-5月23日(日)一時退院②１３日間5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）帯状疱疹10月23日（土）～31日（日）軽い肺炎11月11日～１１月１４日退院より８８日目１１月１５日（月）～敗血症再入院同じ病院にて１１月２８日（日）肺炎悪化スミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場2,980円
27Nov
- 【第195回】11月27日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記3【敗血症】
  お久しぶりです。１１月１５日（月）に敗血症で緊急搬送され、先週は死の淵をさまよい歩いたようです。しかしながら、２２日に人口呼吸器をはずして意識もなんとか戻ってきて応急処置が激しかったようで、体は１２ｋｇも増え体が風船のようになっています。なんとか立てますので明後日１１月２９日より歩く練習をします。とりい急ぎご報告します。【敗血症.com】日本集中治療医学会_敗血症情報サイト_Q&A【1】敗血症【敗血症.com】敗血症ってどんな病気？敗血症の診断と治療。日本集中治療医学会敗血症情報サイトです。xn--ucvv97al2n.com 第１９８回２１年１１月２７日 ]]「急性骨髄性白血病」闘病記２８２日目（９か月弱）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）帯状疱疹 10月23日（土）～31日（日）肺炎 11月11日～１１月１４日退院より８８日目通院８回目【１１月１１日】 . １１月１５日～敗血症同じ病院にて入院スミス・アンド・ネフューセキューラ ML 236ml ポンプ付楽天市場1,870円＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】楽天市場2,980円スミス・アンド・ネフューセキューラ PO 159g楽天市場2,740円
13Nov
- 【第194回】11月12日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記268日目【森】
  今日はひさしぶりに森の中を歩きました。鳥のさえずりと太陽の光が木を照らしとても気持ち良かったです。体のかゆみもほぼなくなり帯状疱疹も８割がた治っている感じです。秋をたくさん見つけました。今回は、写真アップのみで。何十年ぶりにキチキチバッタに出会いました(笑)小鳥が柿をついばんでます。やっぱり秋はもみじですね。ありがとうございました。【第１９４回】２０２１年１１月１３（金）「急性骨髄性白血病」闘病記２６８日目（９か月弱）記2月19日(金)-3月26日(金)「寛解導入療法」入院３５日間3月26日(金)-4月5日(月)一時退院①１１日間4月6日(火)-5月10日(月)「寛解後（地固め）療法」入院３５日間5月11日(火)-5月23日(日)一時退院②１３日間5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）帯状疱疹10月23日（土）～31日（日）肺炎11月11日～退院より８８日目通院８回目【１１月１１日】
12Nov
- 【第193回】11月12日（金）「急性骨髄性白血病」闘病記262日目【帯状疱疹の次は肺炎か】
  【第１９３回】２０２１年１１月１２日（金）「急性骨髄性白血病」闘病記２６７日目（９か月弱）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）帯状疱疹 10月23日（土）～31日（日）肺炎 11月11日～退院より８７日目通院８回目【１１月１１日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：全身の肌の乾燥軽い肺炎天気：晴バイタル体温：３６．５℃ 血圧：１２４－７９体重：５８。５kg(-1.0kg)昨日比安静時脈拍数：９５（昨日）歩数：７，９４７（昨日）帯状疱疹の次は肺炎か・・・歯磨き昼食後にさぼっていたのがわるかったのか・・前の日曜日にテニスをしたのが悪かったのか？１１日（木）の定期通院時に発覚しました。酸素濃度が９５しかないことから始まり先生が胸に聴診器をあて少し音がおかしい・・・？それからは、念のための抗体検査レントゲン検査 CT検査ちょっと影があるみたい・・・でお薬を処方・・・薬のみで１週間程度で治るとのこと。なかなか体は言うことを聞いてくれない・・・１０月末が夫婦２人の誕生日の為お祝いを午後にしようとホテルを予約・・・ぶっとびました。９時から１６時まで７時間病院です。その後に昼食なのか夕食なのかお祝いなのか・・・中途半端なすき焼きを食べて自宅へ・・・(笑) ところで、入院中に毎日しぶそばアプリをポチして３００ポイントためました！来ました(笑) 外には着ていけない・・・でも表彰状貰いました(笑) 看護師お薦めの保湿剤　乾燥肌に効果抜群楽天市場セキューラ　ML　　236ml　ポンプ付1,870円全身の皮膚を乾燥から守るのびの良い保湿ローション。看護師、まじお薦めです。べとつきません。私からもお薦め(笑)楽天市場＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】2,980円腰が痛い・背中が痛い・お尻が痛い　全てにとてもいいです。３個購入。全ての椅子に置いてます。入院中お世話になりました。楽天市場スウェットパンツメンズパンツ無地プリントストレッチパンツ裏起毛暖かいイージーパンツストレッチ防寒スエットパンツ【ゆうパケット送料無料C】【1-LH1C】1,290円とっても暖かいです。生地もしっかりしています。毎日履いています。楽天市場シャツメンズオックスフォードシャツ長袖ボタンダウン無地メンズファッショントップス服春夏秋冬【メール便送料無料《M2》】【1-Q5E】1,290円これも暖かいです。外にも着てでられるし。とにかく値段が安い
07Nov
- 【第192回】11月7日（日）「急性骨髄性白血病」闘病記262日目【テニス復活】
  【第１９２回】２０２１年１１月７日（日）「急性骨髄性白血病」闘病記２６２日目（約８か月半）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）帯状疱疹（10月23日（土）～31日（日）退院より８２日目通院８回目【１１月１１日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：全身の肌の乾燥天気：晴バイタル体温：３６．５℃ 血圧：１２４－７９体重：５９。５kg(+2.0kg)昨日比安静時脈拍数：８７（昨日）歩数：３００（昨日）ロキソニンタリージェテニス復活しました！もちろん、体力は入院前の半分なので半分の力でなんとか２時間出来ました。看護師お薦めの保湿剤　乾燥肌に効果抜群楽天市場セキューラ　ML　　236ml　ポンプ付1,870円全身の皮膚を乾燥から守るのびの良い保湿ローション。看護師、まじお薦めです。べとつきません。私からもお薦め(笑)楽天市場＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】2,980円腰が痛い・背中が痛い・お尻が痛い　全てにとてもいいです。３個購入。全ての椅子に置いてます。入院中お世話になりました。楽天市場【セール開催中!】ヨガマット 10mm 高密度Core Cushion 防音・関節保護クッション軽量抗菌断熱素材トレーニングマット [1年保証] STEADY (ステディ) ST135 ストレッチマット筋トレマット1,890円今は、ジムにいけず、自宅でのヨガマットの上で、ヨガ・ストレッチ・腹筋・筋トレ。必須アイテムです。ちょっといいのがほしい！楽天市場【セール開催中!】フォームローラー筋膜リリースオレンジ日本語トレーニング動画・収納袋付 [1年保証] STEADY(ステディ) ST107 ヨガポールストレッチローラー肩こり首こり腰痛ストレッチ1,880円私のように、筋肉がすぐに硬くなるタイプには最適！　ふくらはぎ、太もも等しっかりほぐせます。
03Nov
- 【第191回】11月3日（水）「急性骨髄性白血病」闘病記258日目【復職】
  【第１９１回】２０２１年１１月３日（水）「急性骨髄性白血病」闘病記２５８日目（約８か月半）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）帯状疱疹（10月23日（土）～31日（日）退院より７８日目通院７回目【１０月２８日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：全身の肌の乾燥天気：晴バイタル体温：３６．５℃ 血圧：１２４－７９体重：５７．６kg(-3.0kg)昨日比安静時脈拍数：８７（昨日）歩数：３００（昨日）アメナリーフ（抗ヘルペスウイルス薬）ロキソニン帯状疱疹！！右腰から臀部へ歩けない・動けない寝ていても痛い寝られない・・・無茶苦茶痛い！！３日間寝続けました。発症から動けるようになるまで８日間かかりました。しかし、その翌日１１月１日（月）に無事復職致しました。しかも、帯状疱疹が出た翌日の１０月２４日（日）には健康マスター検定エキスパートも痛みに耐えながら無事受けています。なんとかやりとげています。あっと、いきなり明日キャンセル待ちのコロナワクチン１回目受けます。今週末は、テニス復帰です。これは、打つだけで走れないでしょう…(笑) でも頑張ります。看護師お薦めの保湿剤　乾燥肌に効果抜群楽天市場セキューラ　ML　　236ml　ポンプ付1,870円全身の皮膚を乾燥から守るのびの良い保湿ローション。看護師、まじお薦めです。べとつきません。私からもお薦め(笑)楽天市場＼楽天1位！5冠獲得／【医師推奨美Sit(ビシット)】円座クッションドーナツクッション痔産後姿勢矯正骨盤矯正産後クッション産後痔高反発円座クッションドーナッツクッション痔在宅ワーク【Bon-bon】2,980円腰が痛い・背中が痛い・お尻が痛い　全てにとてもいいです。３個購入。全ての椅子に置いてます。入院中お世話になりました。楽天市場【セール開催中!】ヨガマット 10mm 高密度Core Cushion 防音・関節保護クッション軽量抗菌断熱素材トレーニングマット [1年保証] STEADY (ステディ) ST135 ストレッチマット筋トレマット1,890円今は、ジムにいけず、自宅でのヨガマットの上で、ヨガ・ストレッチ・腹筋・筋トレ。必須アイテムです。ちょっといいのがほしい！楽天市場【セール開催中!】フォームローラー筋膜リリースオレンジ日本語トレーニング動画・収納袋付 [1年保証] STEADY(ステディ) ST107 ヨガポールストレッチローラー肩こり首こり腰痛ストレッチ1,880円私のように、筋肉がすぐに硬くなるタイプには最適！　ふくらはぎ、太もも等しっかりほぐせます。
24Oct
- 【第190回】10月25日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記249日目【帯状疱疹】
  【第１９０回】２０２１年１０月２５日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記２４９日目（約８か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より６９日目通院７回目【１０月２８日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：全身の肌の乾燥全身の湿疹は２２日（金）頃より急に消えていきました。なのにその夜から急に腰痛が・・・天気：晴痒みが消えたのに･･･バイタル体温：３６．５℃ 血圧：１２４－７９体重：５９．６kg(+0.9kg)昨日比安静時脈拍数：８７（昨日）歩数：４，９０２（昨日）服用薬：フェキソフェナジン（抗ヒスタミン剤）アメナリーフ（抗ヘルペスウイルス薬）ロキソニンエスタックイブ　眠前いきなり来ました！帯状疱疹！！ショックすぎる！金曜日の朝、急に、湿疹の赤みと痛みと痒みが消え始めました！凄い！と感動していたその夜、腰が痛い！遂に座りすぎと運動不足で腰痛か！と土曜日の朝行きつけの整骨院へ（1年ぶりですが）そこで、なんと小さな水泡が？と言われる？帯状疱疹の話は移植後の3,4ヵ月後あたりから要注意だった為、土曜日の午後見つけておいた近くの皮膚科へ帯状疱疹でした！ショック、腰痛と思ってたのは、帯状疱疹の痛みでした。アメナリーフを処方してもらいましが、日曜日あたりから痛い！！右腰無茶痛いです。でも・・・でも・・・「日本健康マスター検定」エキスパートコース試験受けてきました。そいでもって難しかったです(笑) １１月から復職テニス復帰１１月末ピアノ発表会なんでこんな忙しいんだ自分の体よ！頑張れ！！
21Oct
- 【第189回】10月22日（金）「急性骨髄性白血病」闘病記246日目【湿疹との闘い】
  【第１８９回】２０２１年１０月２２日（金）「急性骨髄性白血病」闘病記２４６日目（約８か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より６６日目通院６回目【１０月１４日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：８時体調：全身の肌の乾燥（かゆみ）体の皮膚があちこち乾燥および発疹保湿を必死にするもののかなり辛い・・・天気：雨とてつもなく寒いですね。腕が一番ひどいが発疹が体中に出来てかゆいバイタル体温：３６．５℃ 血圧：１２４－７９体重：59.6kg(+0.9kg)昨日比安静時脈拍数：８７（昨日）歩数：４，９０２（昨日）服用薬：フェキソフェナジン朝・眠前１錠オイラックス外用薬エスタックイブ皮膚科のある病院のホームページからとりました。記「湿疹とじんましんの見分け方」湿疹とじんましんは「かゆみ」「赤み」といった同じ症状であっても、じんましんは「突然出ては消える」という特徴で見分けられると思います。また、湿疹は水泡ができたり、傷口からジュクジュクしてしまうこともあり、治った後も色素沈着など跡が残りやすいです。じんましんは、蚊にさされたような皮膚の盛り上がりができますが傷口は無く、膿が溜まったり、水泡になることはありません。そして、跡形もなく消えるのが特徴です。原因のちがい湿疹の原因は、金属・食べ物・ハウスダスト・化粧品・細菌などの刺激や、皮膚のバリア機能の低下などです。じんましんの原因も共通するものが多く、食べ物、薬などのアレルギー物質や紫外線、温度差などの刺激によって引き起こされます。ほかに、肝臓病・膠原病などの疾患、はげしい運動、ストレスなども原因となりますが、原因が特定できないケースも少なくありません。湿疹とじんましんの治療法湿疹もじんましんも、原因がわかっている場合には日常生活からそれらを除去します。さらに、アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン外用薬や皮膚の炎症を抑えるステロイド外用薬、必要であれば全身に効く内服薬などを組み合わせて治療します。いまは、上記の抗ヒスタミンの内服薬「フェキソフェナジン」を服用していますが、外用薬は、普通のかゆみ止めのオイラックスクリームのみです。体中痒いと本当に何もやる気が出ません。多分、かゆみを我慢するのに体力を使い疲れてしまうのか・・・という感じ。しかしながら、車の運転等をしていると症状があまり気になりません。人間は、２つのことに集中できないのか何かに集中すると、痒みを忘れリラックスすると痒みが気になります。今週火曜日に皮膚科の先生に診てもらいました。原因はわかりません。来週の木曜日位まで様子見です。思い出してみれば、入院中７月に２週間以上顔全体が赤く腫れあがり辛かったです。それが今、体に降りて来た？感じです。今までの症状は全て対処療法で（薬・点滴・時には麻薬）痛み・痒み等を抑えて貰いました。しかし、それらを治したのは、自分の治癒力です。なんとなく、これもあと１，２週間以内に治まるような気がします。なんか全ての症状が入院中に入れて来た抗がん剤・全身放射線という毒素を抜いているが為に出ているもののように感じます。今週末、日本健康マスター検定エキスパートの試験１１月より復職１１月末にはピアノ発表会自分の体よ！頑張れ！！
16Oct
- 【第188回】10月16日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記240日目【全身痒い】
  【第１８８回】２０２１年１０月１６日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記２４０日目（約８か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より６０日目通院６回目【１０月１４日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：８時体調：味覚障害（ほぼ改善）・全身の肌の乾燥（かゆみ）体の皮膚があちこち乾燥および発疹保湿を必死にするもののかなり辛い・・・天気：雨腕が一番ひどいが発疹が体中に出来てかゆいバイタル体温：３６．９℃ 血圧：１２２－７６体重：５８．６kg(-0.3kg)昨日比安静時脈拍数：９０（昨日）歩数：３，０００（昨日）服用薬：フェキソフェナジン朝・眠前１錠ここ１週間体中痒いです。なんか、アトピーっぽい発疹が腕にもう少し可愛らしい発疹が全身に。保湿しても痒いです。フェキソフェナジンという抗アレルギー剤（かゆみ止め効果もあり）を処方して貰いましたが効いてるのだろうか？かゆい・・・つらい良く寝られない１日４回保湿（朝・午後・夜・夜中）（夜中に１度起きて全身保湿）午後と夜にお風呂先生が言うには・・・ GVHDではなさそうアトピーぽいね・・・？？？次回皮膚科の先生に診てもらうことになりましたが・・・それまで、心がもつのか？退院して２か月経ちましたが２週間単位で症状が変わります。幸いにも夜のバッテリ切れがなくなってきました。熱もあまりでなくなりました。今月末に、新型コロナのワクチン接種１回目予定です。頑張ります。１１月からテニス復帰します。（できないかも・・・）肺活量が2,600程度しかないふつうじゃないもしかしたら、まともに汗かいてないのがいけないのか(笑)
11Oct
- 【第187回】10月11日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記235日目【朝ウォーキング】
  【第１８７回】２０２１年１０月１１日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記２３５日目（約８か月弱）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より５５日目通院６回目【１０月１４日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：６時体調：味覚障害（改善中）・全身の肌の乾燥（かゆみ）改善中じゃない(笑) 体の皮膚があちこち乾燥保湿を必死にするもののかなり辛い・・・天気：晴バイタル体温：３６．９℃ 血圧：１１５－６５体重：５８．９kg(-0.4kg)昨日比安静時脈拍数：８８（昨日）歩数：６，００７（昨日）服用薬昼食後咳止めのみ昨日・今日も朝からウォーキングに行きました。朝の光が気持ちいいです。体の発疹とかゆみは結構増えてしまい、少しきついです。これもGVHD なのかな？明日火曜日会社の復職健康面談へ１４日（木）６回目の通院日です。発疹は確認します。今回は、写真だけアップ (笑)
07Oct
- 【第186回】10月8日（金）「急性骨髄性白血病」闘病記232日目【朝ウォーキング】
  【第１８６回】２０２１年１０月８日（金）「急性骨髄性白血病」闘病記２３２日目（約７か月半）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目８月１７日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より５２日目通院６回目【１０月１４日】自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：味覚障害（改善中）・全身の肌の乾燥（かゆみ）改善中じゃない(笑) 体の皮膚があちこち乾燥保湿を必死にするもののかなり辛い・・・天気：晴バイタル体温：３６．７℃ 血圧：１１５－６５体重：５８．５kg(-0.1kg)昨日比安静時脈拍数：８８（昨日）歩数：６，００７（昨日）服用薬昼食後咳止めのみ昨日久しぶりに朝からウォーキングに行きました。２ｋｍ程度しか歩いてませんが体の調子は悪くないです。本日、かかりつけの眼科に行き視野検査をします。視野検査緑内障：問題なし病気進んでませんでした。しかし、白内障がもう両眼で始めたとのこと。まじか！！１０年早まるといわれたが・・・ (笑) その資料が見つからない・・・その後、ピアノのレッスン場所で１時間ピアノを弾きました。さすがに、よくできている YAMAHAの８８鍵盤の電子ピアノですが、タッチがグランドピアノ並だが、響きとかペダルがあまりにも違い慣れておきたかった。１１月２７日の発表会には間に合うと思います。(笑) いきなりミスタッチの嵐ですが・・・やっぱり、思い切って出かけた方が、調子はいいですね。今後とも頑張ります。
04Oct
- 【第185回】10月5日（火）「急性骨髄性白血病」闘病記229日目【野菜が当選】
  【第１８５回】２０２１年１０月５日（火）「急性骨髄性白血病」闘病記２２９日目（約７か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目６月２２日（火）リハビリ開始 8月17日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より４９日目自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱりちと近いか(笑) いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：味覚障害（改善中）・全身の肌の乾燥（かゆみ）改善中じゃない(笑) 体の皮膚があちこち乾燥保湿を必死にするもののかなり辛い・・・天気：晴れバイタル体温：３６．７℃ 血圧：１０８－６４体重：５８．６kg(-0.1kg)昨日比安静時脈拍数：９１（昨日）歩数：１，７８３（昨日）服用薬：少し飲むのを控えました。２週間程度出ていた、３７℃代の熱が気持ち落ち着き始めました。しかしながら、２週間近く、運動も出来ず病人のような・・・・日々が・・・やっぱ、まだ病人かな・・・ところで、暇に任せて応募していたプレゼントの中でいきなり、カゴメの野菜が当選して届きましたしかし、何も説明が入ってない。 (笑) 唯一、ダンボールの横に手書きで中身の野菜の名前が・・・(笑) 電話して、これは何だ？？と問い詰め(笑) 景品とわかり食べることにしました。カリフラワーとかカーボロネロとか・・・トマトとか・・・「ごちそうさま！！」です。野菜ジュースばかりだったので嬉しい・・・今日、退院より４９日目１月にとぎれたピアノレッスンに行きます。８か月ぶり自転車でもいいので、ゆっくりと運動もしなければ！テニスが出来ない・・・よ【マラソン中エントリーでポイント5倍】おせち 2022 早割予約『板前魂の飛翔』8.5寸特大和洋中中華風 3段重【全43品 5人前お節】新春豪華毎年完売のおせち料理予約【中華おせち送料無料お節】2022年 2021 お正月御節料理楽天市場14,010円
02Oct
- 【第184回】10月2日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記226日目【不明な症状】
  【第１８４回】２０２１年９月２７日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記２１９日目（約７か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目６月２２日（火）リハビリ開始 8月17日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より４６日目自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。再発しない限りは死は遠のいた感多々ありだが・・・やっぱり近いか(笑) ほぼ同時に同病で入院したブログの友人９月に他界されました。心よりご冥福をお祈りいたします。いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：味覚障害（改善中）・全身の肌の乾燥（かゆみ）改善中じゃない(笑) 体の皮膚があちこち乾燥保湿を必死にするもののかなり辛い・・・天気：晴れバイタル体温：３７．７℃ 血圧：１１１－８０体重：５９．０kg(+0.3kg)昨日比安静時脈拍数：８７（昨日）歩数：６７２（昨日）服用薬：咳止め・胃腸薬・カロナール・ランソプラゾールいやいや、熱が毎日夕方以降上がったり皮膚のあちこちが赤くなり痒い少し痛い・・・不調が常にどこかにあります。正直・調子悪い・・・気持ち悪いこれに対抗するには根性＆忍耐しかない(笑)
27Sep
- 【第183回】9月27日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記221日目【不明熱】
  【第１８３回】２０２１年９月２７日（月）「急性骨髄性白血病」闘病記２１９日目（約７か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目６月２２日（火）リハビリ開始 8月17日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より４１日目自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：７時体調：味覚障害（改善中）・全身の肌の乾燥（かゆみ）改善中天気：晴れ時々くもりバイタル体温：３７．３℃ 血圧：１２５－８０体重：５９．０kg(+0.3kg)昨日比安静時脈拍数：８０（昨日）歩数：５,５７７（昨日）服用薬：咳止め・胃腸薬今日も、朝３７.３℃ カロナールを飲んで１１時過ぎに３６．３℃ 夜はいつも３７．７℃位まで上がる。一般的に、風邪で熱が上がるといった感じではない。体も熱く感じない。調子もそれほど悪くない何かが・何かと体の中で戦っているのだと感じるが・・・不明熱ですね。一応、あらゆる検査を受けてます。明日、肺のCTスキャンも受けます。多分、何も出ないかな。日本健康マスター検定 ◎感染と関連するがん・B型・C型の肝炎のウイルス ⇒「肝がん」・HPV（ヒトパピローマウイルス） ⇒「子宮頸がん」・ピロリ菌　⇒　「胃がん」 ◎５つのがんの早期発見 ◎救急の知識 ◎熱中症３段階ありますが。 Ⅱ度以上でから動けないようであれば救急車を呼ぶ。 WBGT（Wet Bult　Globe Temperature） ◎突然死を招く病気のサイン ◎脳出血 ◎FAST 脳卒中の際のサイン ◎TIAに注意 ◎狭心症と心筋梗塞心臓から離れた場所が痛む「放散痛」が出る場合もある。・心房細動・心室細動にも注意。特に、「心室細動」は、心肺停止状態になる可能性が高い。 AEDの使用等必要。 ◎救急車を呼ぶ際の注意７１１９で相談も可能心　模　様【不明熱】ここ１週間ほど、簡単に３７．３℃から３７．８℃ 程度の熱が出る。しかし、とてもしんどいわけでもない。不明熱ですね・・・でも、治る過程での熱のような気がする。
25Sep
- 【第182回】9月25日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記219日目【日本健康マスター検定】
  【第１８１回】２０２１年９月２５日（土）「急性骨髄性白血病」闘病記２１９日目（約７か月）記 2月19日(金)-3月26日(金) 「寛解導入療法」入院３５日間 3月26日(金)-4月5日(月) 一時退院①１１日間 4月6日(火)-5月10日(月) 「寛解後（地固め）療法」入院３５日間 5月11日(火)-5月23日(日) 一時退院②１３日間 5月24日(月)-8月17日（火）転院先専門病院にて前処置２６日～３１日造血幹細胞移植【臍帯血】【６月１日（火）】生着【６月１６日】１５日目６月２２日（火）リハビリ開始 8月17日（火）退院！入院８６日間（３か月弱）退院より３９日目自分との闘いと、死をまじかに意識した「自分の心模様」をつづりたい。いつもありがとうございます。　いいね・フォローありがとうございます。起床：６時体調：味覚障害（改善中）・全身の肌の乾燥（かゆみ）改善中天気：晴れ時々雨バイタル体温：３７．３℃ 血圧：１２５－７０体重：５８．７kg(-0.1kg)昨日比安静時脈拍数：８０（昨日）歩数：５,５７７（昨日）服用薬：咳止め・胃腸薬今日は、３７.３～５℃ 朝から感じ悪い昨日、来たスマートウォッチでは３６．６４℃ 気にくわない(笑) オムロンの方に軍配が上がるのは理解できるが・・・体は、そんな調子とは言っていない。首と腕で測ってみた３６．３℃だ絶対納得いかない！もう一個、買おうっと(笑) 日本健康マスター検定最近、ブログは、 8割がた、「日本健康マスター検定」になってしましまった。申し訳ない。でも、体に変化ないし。イベントないし。書くことがない・・・読みたかったら、読んでください。 (笑) ◎発達障害を理解する病気ではなく、個性や性格に近いものである。 ASD:Autism Spectrum Disorder ADHD:Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder 「限局性学習症（SLD）・学習障害（LD）」 SLD:Specific Learning Disability 本人が生活しやすくなるような環境づくりに取り組む「発達障碍者支援センター」設立 ◎不安症（不安障害）パニック症社交不安症ネガティブな認知が起こり「認知行動療法」等で対処。うつ病の可能性高くなる ◎うつ病気分の落ち込み＝抑うつ気分「興味や喜びの喪失」自己主張いづれか２週間以上毎日続く場合は、医療関係へ仕事上の「うつ」２－３か月から、長ければ１～２年治療に必要な場合が多い。中等症～重度　休職が望ましい ◎産後うつ病女性は、産後が要注意マタニティブルーは、主産直後１０日位、１週間程度で回復。 ◎その他月経前不快気分障害にも注意 ◎高齢者の「うつ病」６０～７０代の女性に非常に多い。高齢者が「うつ病」になるとその後に「認知症」になる可能性が高い。又、１０～２０％が合併である。若い世代には、「新型うつ病（現代型）」が新たに出てくる。 ◎双極性障害２５歳以下の発症例が多い躁状態の時、周囲は気づきにくい。特に「軽躁」の時は、やる気満々の状態のようにしか見えない。 ◎ストレスチェック制度２０１５年１２月義務化。会社等で産業医が実施。（看護師・精神保健福祉士）にも一部依頼。 ◎自殺の状況１９９８年に急増（バブル崩壊後）男性が女性の約２倍男性は特に４０～６０代に多い。 ◎がんの対策５つの生活習慣が関連 ①禁　　煙受動喫煙禁煙の効果がんとの相関関係 ②節　　酒適度な飲酒が良いとされている。 ③塩蔵品を控える ④適正なBMI BMIが高くとも低くともがんになる確率は上がります。 ⑤活発な身体活動（運動）とがんの関係心　模　様【日本健康マスター検定】最近、これ一色になってしまいました。健康寿命を延ばすことが目的ですので、私の目的とも合致し１０月２４日（日）の試験（エキスパートコース）目指して頑張ります。申し訳ありあませんが、興味ない方は、飛ばしちゃってください。もっとも２人に１人はがんになるそうですが・・・